都說睡眠是最天然的美容,對女性來說,美容養(yǎng)生是人生的一大課題。都想要健康的身體和好看的皮囊,這是多數(shù)女人想要的。對于美容這一話題,女性最需要做的是什么呢?其實重在清除血瘀,清除血瘀的重點是什么呢?
血瘀的分類
身體的氣機傳導不利,久而久之就會導致導致血瘀。中醫(yī)講女性瘀血,可分為“氣郁血瘀”、“寒凝血瘀”2種。氣郁一般和情緒有關(guān)系,除了容易有瘀血癥狀外,月經(jīng)來前還會乳房脹、心煩、容易發(fā)脾氣,甚至每個月還會發(fā)作一次“神經(jīng)性頭痛”。寒凝血瘀則和骨盆腔受涼,導致“骨盆腔瘀血癥候群”有關(guān)。女性骨盆腔裡的卵巢靜脈多達5至6條,骨盆腔靜脈就像一個水網(wǎng)相連的沼澤,能容納大量迅速流入的動脈血液,因此骨盆腔的血流較緩慢、容易停滯,若是平時不注意骨盆腔保暖,一旦受涼,骨盆腔內(nèi)的血液便會出現(xiàn)“遇寒則凝”瘀血的狀況。此外,骨盆腔中有膀胱、生殖器和直腸,這3個系統(tǒng)靜脈叢彼此相通,當3者中任何一個循環(huán)系統(tǒng)有障礙,都會影響到其他兩個系統(tǒng)。
瘀血留存體內(nèi)的傷害
很多病理產(chǎn)物如果不能及時消除,很容易使身體遭受更多不必要的傷害。“瘀血”是導致現(xiàn)代女性疲勞的常見原因之一,一旦血液循環(huán)受阻,身體代謝的廢物無法經(jīng)由血液循環(huán)排出體外,當廢物積存在體內(nèi),進而就會影響到整個人的精神,出現(xiàn)容易疲勞的癥狀。骨盆腔瘀血時,起初只是會覺得容易疲憊,在久坐、久站后更明顯,還會出現(xiàn)頭痛、煩躁、易怒,類似經(jīng)前癥候群的癥狀。有些瘀血女性的肚子兩側(cè)會出現(xiàn)明顯的壓痛,骨盆腔、下腹部會有墜脹痛,大腿跟髖部都會痠痛無力,月經(jīng)來潮時還會經(jīng)痛,而且即便飲食有攝取蔬菜、水果,仍會出現(xiàn)便秘的狀況,這類型的女性就醫(yī)時通常都檢查不出病因。
女人養(yǎng)生除“血瘀”,重點在于“通”
通氣血
氣血運行是否通暢,既是身體是否健康的表現(xiàn),也是影響身體健康的因素。中醫(yī)認為,皮膚的美,很大程度上取決于身體內(nèi)的氣血暢行流通。有氣滯血瘀的人,往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現(xiàn)象,應以活血祛瘀為基本治法,即“通血脈”。中醫(yī)建議,在醫(yī)生的指導下選用川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等活血化瘀中草藥口服。宜選用平和的藥物,在醫(yī)生的指導下長期服用。
通毛竅
毛孔是否通透是影響身體健康的原因之一。大家都知道,皮膚表層的衰老細胞是新生細胞健康成長的障礙,它們阻塞皮脂腺、汗孔,使皮膚粗糙或出現(xiàn)斑點或變得黝黑,呈現(xiàn)凹凸不平。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調(diào)為膏,涂之以面,待膏干后揭去,大量衰老死亡的皮細胞被揭除,皮膚便變得白嫩潤澤。
通大便
養(yǎng)成規(guī)律健康的排便習慣,對于我們身體的健康有很大意義。經(jīng)常大便燥結(jié)難解的人,皮膚也易干燥、粗糙及早衰,所以要經(jīng)常保持大便的通暢。多食蔬菜水果,養(yǎng)成按時排便的習慣,長期便秘者要及時找醫(yī)生診治。
女性朋友要注意日常的養(yǎng)生保健方法,不能單純按照自己的理解來行動。只有堅持科學健康的方法,身體才能健康,進一步煥發(fā)出獨特的魅力。