女性要學(xué)會(huì)善待你的卵巢 卵巢早衰會(huì)造成哪些影響

對(duì)女性來說，保養(yǎng)好自己的卵巢就是保養(yǎng)自己的肌膚，做好卵巢的護(hù)理，比平時(shí)自己護(hù)膚效果會(huì)更好。因?yàn)榧∧w由內(nèi)而外的好才是最好的。肌膚的表面大家需要補(bǔ)水保濕，這都是需要的，更需要的還是做好卵巢的養(yǎng)護(hù)，一起看看吧。

卵巢早衰會(huì)造成這些不良后果

若不善待你的卵巢，在嚴(yán)重的婦科疾病出現(xiàn)以前，肌膚就會(huì)先給你看顏色!小編在此再說一句老話，想要由內(nèi)而外的讓肌膚變美，先來“哄”好這位決定肌膚美丑的生死判官吧。

卵巢衰老程度測試Time!

輕度卵巢衰老：煩躁易怒、脫發(fā)斷發(fā)、失眠多夢(mèng)、多疑多慮、輕度尿頻尿急

中度卵巢衰老：易疲乏無力、皮膚松弛、皺紋增多、面色晦暗無光、色素沉著長斑

重度卵巢衰老：腹部贅肉增多、乳房下垂、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退

卵巢早衰造成的恐怖事件

黃褐斑、水桶腰是不是女人的致命傷?雖然這些都被以為是中年婦女才會(huì)染上的噩夢(mèng)，但其實(shí)很多年輕的通勤族也因?yàn)楦鞣截?fù)面因素，提前面對(duì)這一切。

外形上的不良改變與卵巢的早衰聯(lián)系緊密，雖然隨著年齡增大，卵巢功能會(huì)自然衰退，但有違生理正?，F(xiàn)象的是年輕人“被動(dòng)加速”卵巢早衰。當(dāng)生活工作處在超負(fù)荷、環(huán)境惡劣或者疾病手術(shù)等因素，影響到卵巢早衰，就會(huì)發(fā)生以下恐怖事件!

頭號(hào)恐怖事件：肌膚變得干燥、缺乏彈性;頭發(fā)光澤減退、脫發(fā)。

二號(hào)恐怖事件：無止境發(fā)胖;小腹臃腫、臀部下垂。

三號(hào)恐怖事件：月經(jīng)不調(diào)、陰道干澀;排卵率底下、不孕;性生活障礙、性冷淡。

其余致命性恐怖事件：

生殖系統(tǒng)：月經(jīng)不調(diào)、卵巢萎縮、陰道干澀、排卵率低下、不孕、性生活障礙和性冷淡等。

植物神經(jīng)系統(tǒng)：潮熱、易怒、抑郁、失眠等。

免疫力降低：易感冒、患感染性疾病等。

心血管系統(tǒng)：動(dòng)脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死等。

泌尿系統(tǒng)：尿道萎縮、尿多、尿頻、尿失禁等。

骨骼：頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等。

消化系統(tǒng)：胃部不適、食欲減退、便秘等。

恐怖逆轉(zhuǎn)Time!對(duì)抗卵巢早衰

來月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)充鐵元素：補(bǔ)充鐵元素當(dāng)然不是指讓你去鑄劍，月經(jīng)期間，即使沒有經(jīng)期綜合癥的女人也會(huì)由于經(jīng)血原因，使身體中的大量鐵元素流失，而鐵恰恰就是為卵子提供充足養(yǎng)分的能量!所以在經(jīng)期多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等都能夠保證卵子的健康!

紅酒比啤酒對(duì)女性更有利：每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%，紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。而啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

“卵巢保養(yǎng)”莫輕信：美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”其實(shí)并不可信!用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”。美容師手上的香精油滲入身體后，還可能會(huì)影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。

減少止痛片服用量：25-35歲的女性，平均每人每年服用77片止痛藥，這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。

少吃碳酸飲料和動(dòng)物脂肪：此類飲料影響鈣質(zhì)吸收，降低腸胃消化能力。動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。

多吃纖維食物、紅棗、豆類：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等;紅棗富含大量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效;豆類則能夠補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。

做好卵巢的養(yǎng)護(hù)，是最健康的，對(duì)女性的肌膚健康和身體健康，都是很有必要的。文中和大家推薦的幾款飲食，是可以幫助大家做好護(hù)理的。對(duì)抗卵巢早衰大家要有自己的認(rèn)識(shí)，平時(shí)需要做好預(yù)防就能更好的保養(yǎng)肌膚。