肌膚保濕在冬季更重要 試試這些保濕小技巧

每年到了冬季以后，女孩子都會為自己添上面霜，主要就是用來保濕的。入冬以后，皮膚干燥成為了許 多人面臨的問題，想要做好肌膚的保濕，一定要提前做好準(zhǔn)備。這樣就算冬季再冷，對大家的肌膚問題 還是沒有機會的。今天，小編和大家介紹的就是肌膚保濕的重要性，究竟怎么保濕自己的肌膚呢？一起 看看吧。

冬季由于天氣溫度變低，皮脂腺分泌的油脂減少，另外就是天氣變冷后，皮膚出汗減少，這樣直接導(dǎo)致 皮膚表面的油分、水分減少，再加上環(huán)境干燥，皮膚往往會變得更容易感到干燥。通常到了秋冬天，膚 質(zhì)會發(fā)生一定的改變，油性皮膚可能會變成中性皮膚，中性皮膚可能會變成干性皮膚，干性皮膚可能會 變得更干。

保濕乳液

清晨清潔臉部后，使用長效保濕乳液，它既能解決肌膚敏感干燥的問題，也能長效滋潤，使肌膚柔 滑，保持健康。記住，乳液要在剛洗完臉5分鐘之內(nèi)使用，因為這個時候營養(yǎng)成分更容易滲入皮膚并被吸 收。

充足睡眠

睡眠質(zhì)量的好壞和睡覺時間的長短都會直接影響到女性的身體健康。養(yǎng)生離不開睡覺，睡覺對于人 體的機能運作和恢復(fù)來說很重要。女性應(yīng)該要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣（包括睡眠習(xí)慣），把握好睡覺時間的 長短（7-8小時），拒絕熬夜通宵。

多吃水果

許多人會選擇在秋冬季節(jié)給皮膚補水分，補水的方法除了化妝品護膚品外，還要做好食物的參考， 吃新鮮水果，蔬菜，如蘋果梨子香蕉都有著不錯的美容功效，這其中獼猴桃的功效也是不錯的，常吃可 使得皮膚光滑祛除痘印排出毒素。例如：葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜 歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸 收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出 現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

別長時間對著電腦

注意皮膚的休息，除了要好好睡覺之外，平時別太長時間對著電腦，每1小時離開電腦5分鐘，讓皮 膚休息一會兒。

美容湯

冬季天氣寒冷，多喝湯增強人體抵抗力和凈化血液，能及時清除呼吸道的病毒，有效地抵御感冒病 毒發(fā)生。湯能補充肌膚所需的水分，還能補充肌膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗 木耳湯等等。

可常用用保濕噴霧

冬天比較干燥，特別是長時間坐在辦公室里的白領(lǐng)，可以常備一款保濕噴霧，覺得干就噴一噴，可 以有效恢復(fù)肌膚水潤感。

通過上文的介紹，大家應(yīng)該認(rèn)識了保養(yǎng)肌膚的重要性，不管是什么時候，什么季節(jié)，肌膚的保濕都是最 重要的。尤其是干性皮膚更需要做好肌膚的保濕，這個冬季大家應(yīng)該嘗試這些保濕的方法，只要長期的 堅持，對冬季的護膚就是最好的。另外，大家愛是可以配合這些美容湯補充身體的水分的，希望大家都 能做好肌膚的保濕。