粗糙的肌膚讓人難以忍受 如何解決皮膚變得粗糙的難題呢？

看著鏡子中的自己，一天天的變老，肌膚也越來越粗糙，該怎么辦呢？歲月對女性是無情的，過了青春期以后的女性，就一定要好好的保養(yǎng)自己。隨著年紀的增長，肌膚變得越來越粗糙，有的甚至到了難以忍受的地步，該怎么應對呢？這樣的難題該怎么解決呢？

一、年齡增長引發(fā)的不可逆性

隨著年齡的增長，不可否認，身體的修復機能想要如同嬰兒出生時那樣有效是不大可能的，皮膚也就不會如同孩提時代那般的嫩滑，但是美眉們可以采取一些措施來延緩這種變化。

二、角質(zhì)堆積、厚薄不均

護膚品、清潔品的使用是現(xiàn)代女性妝容管理中不可缺少的兩個部分，但是有時候美眉們會為了追求妝容的清潔度，或者護膚品的保養(yǎng)程度，而忽略了兩者在使用過程中的量的問題，以及天氣、季節(jié)的變化。

沒有哪一種護膚品是一年四季都適合使用的，因此清潔用品的選擇也是會隨著改變的。如果沒有控制好使用的量，一旦過度使用，就會引起角質(zhì)層的變化，時而過薄，時而過厚。此時再加上外界環(huán)境的刺激，或者外界溫度的變化等等，就容易引起皮膚毛孔粗大而變得粗糙的問題。

三、不規(guī)律生活

現(xiàn)代生活以快節(jié)奏為主，熬夜也成了現(xiàn)代都市人的常態(tài)，對于女性來說更是美膚的一大殺手。不健康的生活習慣包括過于油膩的不健康的飲食習慣、睡眠質(zhì)量不佳、壓力過大等，這些不好的因素都會使得皮膚變得更加的粗糙，角質(zhì)層增厚以及色素沉著之外，有的甚至難以修復。

四、沒做好防曬工作

夏天想必很多美眉自然而然的會打起遮陽傘來避一避那炙熱的陽光，也會涂抹上防曬霜來抵擋紫外線對于皮膚的傷害。但是一到了冬天，好多的美眉就會不自覺的變懶了，認為冬天就沒有必要涂抹防曬霜來防曬了。因為冬天的陽光很溫暖，紫外線也沒有夏天那么強烈，所以也就沒有必要多此一舉地涂抹防曬霜了。其實這種想法大錯特錯，紫外線并不會因為季節(jié)而有所改變，反之若美眉們?yōu)榱藨卸煌磕ǚ罆袼?，則極易引起由于紫外線長期照射而引起皮膚炎癥繼而引發(fā)皮膚問題而使得皮膚變得粗糙。

而之所以冬天的陽光沒有夏天的那么炙熱，更多的是地理原因，因為中國的冬天，太陽遠離北回歸線，相對感受到的陽光的溫度也就低了許多，并不是意味著紫外線就變?nèi)趿?。那么有什么方法可以有效的解決皮膚變得粗糙的難題嗎？

一、不過度去角質(zhì)

在皮膚清潔過程中，不過度清潔角質(zhì)層，當然也需要適當根據(jù)季節(jié)的變化，適度的對肌膚進行水分補給以及營養(yǎng)護膚品的適量使用。

二、充足睡眠

充足睡眠不僅僅指睡眠的時間，更多的是要養(yǎng)成早睡早起的習慣，即使是因為工作沒辦法要加班，也要記得做好皮膚的保濕和防輻射的工作。此外飲食方面也要忌口重口味的食物，因為重口味食物會引起血液變得濃稠，也會引起皮膚的暗沉和粗糙現(xiàn)象。

三、一年四季都要防曬

想做個漂亮的女性就不要想著偷懶，一年四季的防曬工作必不可少。

四、冰鎮(zhèn)毛孔

熱脹冷縮的原理想必各位美眉都了解，那么皮膚變得粗糙當然也伴隨著毛孔粗大的問題。此時可以通過經(jīng)過冰塊包裹后的毛巾來冷敷在臉上，此時毛孔就會收縮變小一點。但是這種情況適合在已經(jīng)清潔干凈皮膚的情況下，并且敷在臉上的毛巾也必須是干凈的。

五、飲食改善皮膚粗糙

蓮藕、紅薯都是可以有效改善皮膚粗糙的食物。蓮藕富含豐富的維生素，并且在中醫(yī)中，蓮藕也是能夠有效推進人體新成代謝、改善皮膚過于粗糙的良藥。紅薯的功效主要在于其黏蛋白及各種酵素成分的作用能夠有效使得肌膚細胞活性的增強，以達到改善皮膚粗糙的效果。

通過上文的介紹，大家對自己肌膚的問題，是不是有了一定的竊喜呢？原來肌膚粗糙是可以改善的，只要堅持使用上文中和大家介紹的方法，是可以改善肌膚粗糙的問題。當然，這是一個長期的過程，不是一朝一夕就能看到變化的。所以大家要堅持下去，才能看到變化。