女性對自己的美貌總是花費大量的時間做保養(yǎng)的,世上只有懶女人,沒有丑女人,這句話是事實。現(xiàn)在的化妝技術(shù)這么的強大,女人想要變美,學(xué)習(xí)化妝技術(shù)非常的重要。隨著年紀的增長,女性的肌膚會慢慢走下坡路,也會慢慢的出現(xiàn)老態(tài)。那么,抗擊衰老對大家來說是很重要的一件事情,怎么吃出來美麗呢?一起看看吧。
抗衰老養(yǎng)顏食譜
一、抗衰老食品:西蘭花
西蘭花豆酥鱈魚
原料:鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜、豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法:
1、鱈魚清洗干凈,然后用適量鹽和料酒腌一下,上籠蒸8—10分鐘,取出待用。
2、鍋內(nèi)放油,下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉爆香,加入準備好的鹽、味精、胡椒粉調(diào)味,等到豆豉炒酥之后澆到鱈魚上。
3、西蘭花洗干凈撕成小塊,在沸水中焯熟,直接碼在鱈魚周圍即成。
二、抗衰老食品:洋蔥
洋蔥海鮮湯
原料:洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個、鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法:
1、雞蛋在碗中打散,加入少許食用鹽、味精、胡椒粉、清湯均勻攪拌,直接上屜蒸熟,取出待用。
2、把洋蔥、草菇片、海鮮都清洗干凈,然后分別切碎焯熟,撈起后灑在蒸好的雞蛋羹上。
3、鍋中放入清湯,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味,煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
三、抗衰老食品:豆腐
黃金豆腐
原料:豆腐、咸蛋黃、香蔥、鹽、味精、胡椒粉、色拉油。
做法:
1、把豆腐切丁,直接在鹽水中焯一下,然后打撈起來裝盤。
2、鍋內(nèi)加入少許食用油,下入咸蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。把炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,撒上少許蔥花末即成。
四、抗衰老食品:圓白菜
圓白菜炒臘肉
原料:圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒、鹽、味精、豆豉、色拉油
做法:
1、圓白菜清洗干凈切塊。青蒜清洗干凈后切段,紅尖椒切塊。
2、臘肉用沸水清洗干凈,然后切成薄片。
3、鍋內(nèi)放少許色拉油,下入臘肉炒香,加入適量鹽、味精、豆豉,接著放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下,起鍋裝盤,擺上紅尖椒做裝飾即成。
想要做個美麗的女人,就一定要掌握這些能抗擊衰老的食物,平時在自己的生活中經(jīng)常吃,才能日積月累的出現(xiàn)效果。在吃這件事情上,女性應(yīng)該多多的積累,哪些食物是適合女性吃的應(yīng)該多吃,哪些食物是不適合女性吃的,平時應(yīng)該盡量的避免,或者是不吃。好了,今天的介紹就是這些,希望能幫助大家抗擊衰老哦。