女性養(yǎng)顏抗衰老的幫手有哪些？

女性對自己的美貌總是花費大量的時間做保養(yǎng)的，世上只有懶女人，沒有丑女人，這句話是事實。現(xiàn)在的化妝技術(shù)這么的強大，女人想要變美，學(xué)習(xí)化妝技術(shù)非常的重要。隨著年紀的增長，女性的肌膚會慢慢走下坡路，也會慢慢的出現(xiàn)老態(tài)。那么，抗擊衰老對大家來說是很重要的一件事情，怎么吃出來美麗呢？一起看看吧。

抗衰老養(yǎng)顏食譜

一、抗衰老食品：西蘭花

西蘭花豆酥鱈魚

原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜、豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法：

1、鱈魚清洗干凈，然后用適量鹽和料酒腌一下，上籠蒸8—10分鐘，取出待用。

2、鍋內(nèi)放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉爆香，加入準備好的鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，等到豆豉炒酥之后澆到鱈魚上。

3、西蘭花洗干凈撕成小塊，在沸水中焯熟，直接碼在鱈魚周圍即成。

二、抗衰老食品：洋蔥

洋蔥海鮮湯

原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個、鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯

做法：

1、雞蛋在碗中打散，加入少許食用鹽、味精、胡椒粉、清湯均勻攪拌，直接上屜蒸熟，取出待用。

2、把洋蔥、草菇片、海鮮都清洗干凈，然后分別切碎焯熟，撈起后灑在蒸好的雞蛋羹上。

3、鍋中放入清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。

三、抗衰老食品：豆腐

黃金豆腐

原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥、鹽、味精、胡椒粉、色拉油。

做法：

1、把豆腐切丁，直接在鹽水中焯一下，然后打撈起來裝盤。

2、鍋內(nèi)加入少許食用油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。把炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，撒上少許蔥花末即成。

四、抗衰老食品：圓白菜

圓白菜炒臘肉

原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒、鹽、味精、豆豉、色拉油

做法：

1、圓白菜清洗干凈切塊。青蒜清洗干凈后切段，紅尖椒切塊。

2、臘肉用沸水清洗干凈，然后切成薄片。

3、鍋內(nèi)放少許色拉油，下入臘肉炒香，加入適量鹽、味精、豆豉，接著放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。

想要做個美麗的女人，就一定要掌握這些能抗擊衰老的食物，平時在自己的生活中經(jīng)常吃，才能日積月累的出現(xiàn)效果。在吃這件事情上，女性應(yīng)該多多的積累，哪些食物是適合女性吃的應(yīng)該多吃，哪些食物是不適合女性吃的，平時應(yīng)該盡量的避免，或者是不吃。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助大家抗擊衰老哦。