女人陰道怎么變緊？2個選擇有助縮陰

 陰道是女人的重要生理器官，陰道松緊程度不但影響著性生活質(zhì)量，而且一旦女人陰道變松還容易感染病菌，引發(fā)婦科疾病，對于女性健康很不利，所以女人陰道怎么變緊大家一定要知道，而今天小編給大家2個選擇有助縮陰，一起來看看吧！

對于陰道松弛的女人而言，市場中的縮陰方法很多往往不知道該選擇哪一種效果好，但其實大家只要認準(zhǔn)口碑一般都不會選錯。小編今天給大家介紹的這兩個選擇就是來自成功縮陰者的經(jīng)驗，希望對各位女性朋友變回陰道緊致有所幫助。

一、選擇縮陰產(chǎn)品千黛斯專業(yè)縮陰。

理由：

陰道的彈性、水潤、潤滑都取決于陰道細胞中的彈性纖維，它是女人的“緊窄元素”。隨著女性年齡的增長、生育以及性生活等因素的影響，陰道會變得逐漸松弛起來。如果想變緊，必須結(jié)合陰道松弛的根源對癥縮陰。

之所以上述提到選擇千黛斯縮陰，原因是因為千黛斯是正規(guī)縮陰品牌，它曾抓住陰道松弛根源對癥縮陰，只要結(jié)合自身陰道松弛程度選擇適合的千黛斯縮陰療程，堅持一段時間，陰道就可以變緊了。

據(jù)之前使用過千黛斯的女人介紹，一般陰道松弛問題堅持使用千黛斯一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊致變化，成功縮陰后不反彈。

另外千黛斯使用也比較簡單，不影響正常的生活和同房。使用者只需要每天晚上睡前使用一支，使用之前可以用溫水清洗一下外陰即可。另外有一點需要注意的是，使用縮陰產(chǎn)品之后，陰道肌肉的修復(fù)正處于非常細嫩和緊縮狀態(tài)，同房時切忌過于激烈，以免損傷。

二、選擇運動縮陰提升陰道收縮能力。

理由：

縮陰運動是一種不花錢就可以安全縮陰的方式，主要是通過患者有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群（即肛提?。橹鞯呐璧准∪馊哼M行自主性收縮鍛煉，以增強盆底支持張力，提升陰道收縮能力。雖然需要花費一些時間，但是長期堅持還可以預(yù)防和緩解陰道松弛程度。

如今運動縮陰的方法也有不少，如果大家想要達到運動縮陰的效果，除了要保持耐心長期堅持以外，還需要掌握住正確的縮陰運動步驟才行。

1、盆底肌肉鍛煉鍛煉骨盆肌肉。

深呼吸，收縮肛門的肌肉，保持收縮狀態(tài)10-15秒左右，再深深地吐氣，放松肛門處的肌肉。通過這些針對性的訓(xùn)練，陰道等部位的肌肉張力將會得到良好的提升。在分娩后除了可以用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分鐘/每次的節(jié)奏來進行鍛煉。

2、中斷排尿法可做，但是不可憋尿時間過長。

在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

以上2個選擇有助縮陰，如果你還不清楚女人陰道怎么變緊？建議大家可以了解一下，相信會對早日解決陰道松弛問題很有幫助！