人流后飲食上需要注意什么?
人流是目前終止妊娠最直接的方法，人流的時間短、效果明顯，因此受到了很多人的青睞。但是盡管如此，人流的危害大家也不應(yīng)該忽略，女性朋友們應(yīng)該學會在人流后進行適當?shù)娘嬍痴{(diào)理幫助身體恢復(fù)健康。
蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導(dǎo)致細菌侵襲，引起感染。人流后一月內(nèi)切忌同房。
人流后飲食上需要注意什么?人流后的飲食對于女性身體的恢復(fù)起著至關(guān)重要的作用，因此女性朋友們一定要慎重對待。但是仍然有很多年輕女性仗著自己年輕不把這個當回事，現(xiàn)在小編提醒大家，人流對于身體的傷害不可小覷，因此大家一定要注意，以免留下病根。
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