據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》報(bào)道,韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素,如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等,韭菜能溫腎補(bǔ)虛,行氣活血,散淤解毒,調(diào)和五臟。韭菜在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱(chēng),男性食用有壯陽(yáng)作用。
韭菜中含有較多的膳食纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),顯著預(yù)防習(xí)慣性便秘。土豆富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、胡蘿卜素及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,土豆性平味甘,具有健脾和胃、消炎解毒、緩急止痛、通利大便等作用。此外,土豆中的膳食纖維,食用后有飽腹感,有助減肥。韭菜炒土豆絲搭配少許豬肉絲,非常適合脾胃虛弱的老人食用,有助于胃腸蠕動(dòng),改善胃部不適。
提示:1.土豆500克處理干凈后切絲,放清水浸泡5分鐘后撈出備用。韭菜150克,切成1寸長(zhǎng)備用,蔥末、姜絲、食鹽、醋、食用油各少許。2.底鍋燒熱,放入少許食用油,加入蔥末、姜絲,煸炒出香味后,放入土豆絲,翻炒約3~5分鐘,加入少許食醋,放入韭菜,翻炒片刻,最后加入少許食鹽,即可出鍋。
以上就是關(guān)于韭菜的壯陽(yáng)效果以及一些常見(jiàn)的食用方法的介紹,希望通過(guò)介紹大家可以更好的了解它,從而更好的利用它達(dá)到壯陽(yáng)的效果。
編輯:李帥