早春時(shí)節(jié)，晝夜溫差比較大，這時(shí)也是人們便秘的高發(fā)季節(jié);因此此時(shí)為了抵御夜晚的嚴(yán)寒，人們會(huì)把更多的能量燃燒來(lái)產(chǎn)生溫度，而人體也會(huì)調(diào)整成為容易燃燒脂肪的體質(zhì)，所以便秘就這樣發(fā)生了;但是不用怕!想要緩解這一癥狀只需要睡前喝一杯熱可可就行了。
早春便秘應(yīng)多吃溫?zé)崾澄?/strong>
盡管水分不足和運(yùn)動(dòng)不足都會(huì)導(dǎo)致便秘，但其實(shí)突然的溫度變化導(dǎo)致腹部受涼、影響全身血液循環(huán)才是導(dǎo)致便秘最大的原因，吃冰涼的食物或穿衣太少等都可能使腹部受涼，血液循環(huán)不暢會(huì)妨礙腸道運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致壞細(xì)菌增加，誘發(fā)便秘。因此，早春想要預(yù)防便秘應(yīng)當(dāng)避免吃生冷食物，多吃溫性、暖和的食材。
早春喝杯熱可可暖身防便秘
在寒冷的夜晚，一杯熱可可能溫暖人們的身體，同時(shí)，可可中的甜味也能讓人產(chǎn)生愉悅的感受。一杯熱可可不但能夠補(bǔ)充人體中缺乏的水分，同時(shí)能夠溫暖腸胃，調(diào)整腸胃環(huán)境。此外，可可中含有的木質(zhì)素具有增加腸道內(nèi)好細(xì)菌的效果，而可可中含有的豐富膳食纖維也能夠預(yù)防和改善便秘。
人們便秘大多數(shù)都是因?yàn)橄粫硨?dǎo)致的，而冷食、冷飲則會(huì)加劇這種青黃的發(fā)生，所以為了預(yù)防便秘，朋友們一定要在生活中多食用熱食，有條件的話不要忘記隨時(shí)來(lái)一杯熱可可哦!
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
