在日常生活中,經(jīng)常會有很多男性朋友們在外經(jīng)常奔波勞碌,從而疏于對自己的身體進(jìn)行調(diào)理保養(yǎng),而賢惠的妻子總是會在家準(zhǔn)備好一些有營養(yǎng)的美味佳肴幫助男性滋補(bǔ)調(diào)理,今天小編就為大家?guī)硪恍┟牢都央鹊氖匙V,一起看一下吧。
辣炒海帶絲
材料:海帶絲 干辣椒 生抽 料酒 醋 鹽 味精
做法:將海帶洗凈,用清水泡兩個小時左右。將干辣椒剪成小段 (按個人喜好加多加少都可以、鍋里放油,待油7成熟時,加入辣椒,炒出香味,加入海帶翻炒,加料酒翻炒悶一小會兒。加生抽、醋(少量就好)翻炒,待海帶差不多時,加入鹽、味精翻炒,起鍋就好了。
素炒玉米三丁
材料:玉米粒1碗,胡蘿卜半根,青豆小半碗,鹽,油
做法:胡蘿卜去皮切成小丁,青豆洗凈放沸水里焯一分鐘,去掉青味。油燒熱后,先放胡蘿卜粒炒半分鐘,然后放入玉米粒和青豆,炒均勻后,加點(diǎn)水蓋上鍋蓋燜幾分鐘,途中要開蓋翻炒一下,以免糊底。出鍋前加點(diǎn)鹽調(diào)味即可出鍋。
肉炒黃豆芽
原料:黃豆芽
配料:豬肉,蔥,姜,八角,醬油
做法:黃豆芽洗凈,肉切粗絲,蔥切蔥花,姜切絲。底鍋熱油,放八角爆香,倒入肉絲煸炒至變色。放入切好的蔥花跟姜末,淋入醬油。最后倒入豆芽爆炒,豆芽不易熟需多炒一回。
炒蘑菇白菜片
材料:水發(fā)香菇150克,大白菜250克。色拉油2大匙,紹酒,醬油,醋各1/2大匙,精鹽、味精各1/3小勺,胡椒粉,蔥、蒜片、姜末各少許,淀粉適量。
做法:白菜洗凈去葉,抹刀切成片,下沸水焯燙透,撈出投涼,瀝凈水分;水發(fā)香菇擇洗凈,剪去蒂,抹刀切片,焯水燙透,撈出備用。炒鍋上火燒熱,加底油,用蔥、姜、蒜、熗鍋,烹紹酒、醋,下入白菜片,香菇煸炒片刻,加醬油、精鹽、味精、翻炒均勻,撒胡椒粉,用水淀粉勾芡,淋明油,出鍋裝盤即可。
經(jīng)過上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹,相信大家對于這些佳肴的做法也有了一定的了解,而男性朋友們則可以通過經(jīng)常食用這些食物對腎臟起到不錯的滋補(bǔ)調(diào)理作用,從而讓男性朋友們的身體更加的健康強(qiáng)壯,希望這些食物可以幫到大家。