對于一個人來說,睡姿是十分重要的,因為正確的睡姿不僅僅的對于睡眠質(zhì)量有著很大的影響,更是關(guān)乎著人們的健康,如果你的睡姿不正確的話,將會對人們的性能力有著直接的影響,你還在等什么呢?睡覺如何提升性能力?就讓我們一起來用心關(guān)注吧。健康的生活方式,是你擁有健康的基本,讓我們一起來學(xué)正確的睡姿,提升你的性能力吧。
一、提升性能力最佳睡姿:仰臥
仰臥是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢,并自然分開雙腿,既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn),可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán),對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。
二、影響性能力的睡姿:
1、右側(cè)臥
俯臥不好,左側(cè)臥也不好,那右側(cè)臥好嗎?的確,右側(cè)臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi),左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管,男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時,睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多。
部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也“扭”成了一團,出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn),睪丸就得不到營養(yǎng),代謝物也不能排出,若扭轉(zhuǎn)時間超過12個小時,睪丸就有可能缺血、壞死。
2、左側(cè)臥
由于心臟位于身體左側(cè),當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩(wěn),容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且,當(dāng)心臟受到壓迫時,男性全身的血液循環(huán)會變慢,包括生殖器官的血液循環(huán),當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時,有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
3、趴著睡
趴著睡最大弊端是對心臟構(gòu)成壓迫。如果時間過久,或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重,就有可能影響到周身氣血的運行,出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。中醫(yī)說心衰是由于氣不足引起的,所以在睡眠中首先應(yīng)該保證有一個良好的呼吸狀態(tài)。
同時,陰莖受到壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成頻繁遺精,使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。
沒有哪一個男人不想提升自己的性能力,性能力是展示一個男人魅力的時候,性能力也是體現(xiàn)男人健康的關(guān)鍵,如果你想要擁有幸福的好生活,那么以上提到的提升男人性能力的方法,不知道你是否學(xué)會了呢?當(dāng)然最值得推薦的睡姿是仰臥,對于男性健康十分有益。