列出男人護(hù)腎清單 讓你腎臟更健康

 護(hù)腎的問題一直以來都是更多的男人關(guān)注的，男人護(hù)腎清單是什么？在平時的生活當(dāng)中，腎臟的健康就是在每一個細(xì)節(jié)上值得注意的，一些不良的生活習(xí)慣對于男性的腎臟有著不好的影響，因此，男人護(hù)腎的方法是什么呢？我們一起來認(rèn)真的學(xué)習(xí)和關(guān)注吧，這樣才能保障男人的身心健康。

“體檢發(fā)現(xiàn)腎功能指標(biāo)就高了一點點，應(yīng)該問題不大”，這樣的想法，你是不是也有？其實這是大眾普遍存在的認(rèn)識誤區(qū)，對慢性腎臟病的早期發(fā)現(xiàn)和治療十分不利。

絕大多數(shù)腎臟疾病在最早期，都是通過尿液檢查發(fā)現(xiàn)異常的，而且這種異常最初對于患者而言，可能感覺不到任何不舒服。

因此，正常人最好每年定期做一次尿常規(guī)檢查，有必要的話做B超及腎功能檢查。有糖尿病、高血壓的患者，最好每半年檢查一次尿微量白蛋白，適時了解病情，并積極接受規(guī)范化的治療。尿液檢查一旦出現(xiàn)尿蛋白、紅細(xì)胞等異常指標(biāo)，應(yīng)該立刻找腎病專科醫(yī)生進(jìn)一步診斷。

特別提醒，腎功能檢查的重要指標(biāo)肌酐，即使只是輕度升高，也應(yīng)該高度重視。因為我們的腎臟有很強(qiáng)的代償功能，兩個腎臟只要有一個能正常工作，就可以維持腎功能指標(biāo)在正常范圍內(nèi)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常升高，往往提示腎臟功能毀損超過了50%！所以，肌酐升高一點點并不是小事，這個誤區(qū)大家一定要糾正。

男人護(hù)腎清單：

1、科學(xué)用藥，避免濫用藥物：腎臟是藥物的主要代謝器官，如需用藥，應(yīng)盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切忌亂服藥，尤其是止痛藥、各種土單方、草藥等。

2、生病要及時治療：與“亂吃藥”相對應(yīng)的另一個極端是，不少人認(rèn)為“是藥三分毒”，因此有病也扛著不吃藥。但這樣有可能小病拖成大病，本來一兩天吃藥就能治好的病，最后要用10天、1個月，甚至更長時間去治療，給身體尤其是腎臟帶來更大的負(fù)擔(dān)。

3、控制血壓、血糖：高血壓和高血糖是影響腎臟健康的重要“黑手”，因此平時要注意按時服藥，平穩(wěn)控制血壓和血糖。

4、多喝水，不憋尿：充足的水分可以降低有害物質(zhì)在腎臟中的濃度，幫助廢物更快更好地排出，并防止尿路感染、尿路結(jié)石等。

5、科學(xué)飲食，戒煙戒酒：要注意避免高鹽、高脂肪、高蛋白質(zhì)飲食，多吃蔬菜和水果。不抽煙不喝酒是養(yǎng)腎護(hù)腎的不二法則。

6、不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉：熬夜容易破壞人體正常的生理節(jié)律，降低免疫力，影響健康。而鍛煉身體可以提高身體免疫力，給腎臟建立好防護(hù)盾。

7、定期體檢：體檢時，尤其是尿液檢查，可及時發(fā)現(xiàn)腎臟病。

男人只有保證了腎臟的健康，男人護(hù)腎清單是什么？才能更好的擁有健康的身體，這樣的男人才更加有面子，以上為大家詳細(xì)的介紹了男人護(hù)腎的好方法，好的方法從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開始，同時我們應(yīng)該定期的接受體檢，這些方法非常實用和有幫助，你怎么會錯過。