說起早泄,很多的男人因此黯然神傷,早泄是讓更多的男性終結(jié)了性生活,讓男人的自尊心受到了很大的創(chuàng)傷。男性早泄怎么辦?男人預(yù)防早泄的方法是什么?及早的做好預(yù)防才是治療早泄的有效措施,防大于治,這些基本的原因幫助更多的男性遠(yuǎn)離早泄的問題。
早泄是短暫的性交,這是指射精前陰莖已插入陰道,不能控制自己射精的時(shí)間,所以不能繼續(xù)性交。這是一種常見的性功能障礙。早泄由于性反應(yīng)的速度,個(gè)體差異很大。即使陰莖長時(shí)間插入陰道,也沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。通常性交不足2分鐘或5分鐘不到,性交不能適當(dāng)控制射精。除了注意對(duì)早泄患者的精神關(guān)懷,還應(yīng)注意飲食護(hù)理。
男性早泄怎么辦?
1、建立一個(gè)全面、健康、和諧的家庭環(huán)境。重視夫妻間的相互理解與合作。一旦射精不能互相責(zé)怪,就要找出原因,配合治療。
2、婚前注意性教育和性指導(dǎo)。掌握性解剖和性生活的一些知識(shí),了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程,不應(yīng)過多地控制性生活,因?yàn)樾陨钐伲@不利于雄激素的釋放。
3、注重生活規(guī)律,加強(qiáng)體育鍛煉,如打太極拳、散步、等,有利于自我心理健康和心理調(diào)適。
4、禁止手淫,控制性行為,避免暴力性欲,避免重復(fù)性交,延長第二次性交時(shí)間,這對(duì)健康是有害的,是不可取的。
5、進(jìn)行性生活之前的情緒對(duì)射精的速度有一些影響,應(yīng)避免焦慮、興奮和緊張,建立信心,結(jié)合治療。
6、女人應(yīng)該體貼,安慰,不能責(zé)怪和威脅,否則就會(huì)打擊患者恢復(fù)疾病的欲望。
7、射精時(shí)間沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),射精在更短的時(shí)間內(nèi)也可以是在正常范圍內(nèi)。只要雙方都感到滿意,他們就成功了,不能用時(shí)間長短來衡量性生活性福與否。
男人預(yù)防早泄的方法:
1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質(zhì),增強(qiáng)意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習(xí)慣,以免發(fā)生婚前的性行為。
3、調(diào)整自己的情緒,消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕,或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。
4、不要縱欲,不要疲勞之后進(jìn)行性交,不要勉強(qiáng)交媾。
5、男方如果患有早泄,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者,不要食用過于辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
8、避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),如聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì),有助于防治早泄。
9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強(qiáng)體質(zhì)。
很多男人都害怕早泄,可是你越是害怕,早泄的問題就容易找上你,為了男人的身心健康和自尊,我們不妨嘗試一下上面介紹的具體方法。男人預(yù)防早泄的方法上面介紹的很清楚,我們要多吃一些補(bǔ)腎的食物,適度的性生活是保證健康的關(guān)鍵,養(yǎng)成好習(xí)慣很重要。