健身給一個(gè)人帶來(lái)的改變是巨大的,近兩年健身熱興起,不少人都加入了這個(gè)行列。日前,網(wǎng)上曝出一組美照,照片主人公是50歲健身女神,身材等整體狀態(tài)保持得非常好,宛如30歲的人,令網(wǎng)友十分震驚,大家紛紛表示這樣的狀態(tài)真令人羨慕。
這位河南信陽(yáng)的阿姨叫劉耶琳,是一名母親,兒子已經(jīng)開(kāi)始上班了,她從30歲學(xué)會(huì)游泳開(kāi)始喜歡上了健身,至今已堅(jiān)持了近二十年。按說(shuō)50歲的年齡應(yīng)該在家養(yǎng)老帶孫子,過(guò)著買菜做飯的生活,但劉葉琳卻并不安逸于享受,她選擇了運(yùn)動(dòng),如今50歲的身材完虐大部分20歲少女!劉女神保持身材的秘訣就是游泳+器械訓(xùn)練,每天在健身上花大約兩小時(shí)。
雖然聽(tīng)起來(lái)每天花兩小時(shí)挺費(fèi)時(shí)間,但它對(duì)心肺功能、身心狀態(tài)的好處,會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象。2016年3月成功橫渡了馬六甲海峽,9月還要去韓國(guó)橫渡漢江。30歲時(shí)的她還是一個(gè)苗條、秀氣女人,現(xiàn)在的她是健康、健美的女神。一般每天必須游泳一次,已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣,成為一種享受和樂(lè)趣;每周去健身房2-3次,有時(shí)會(huì)在家里練練器械。她的夢(mèng)想是擁有維多利亞寶貝們一樣的身材,到80歲還能穿著比基尼游泳。
50歲健身女神告訴我們,時(shí)間花在哪里,是可以看出來(lái)的,她每天花費(fèi)2個(gè)小時(shí)健身,對(duì)于其他人來(lái)說(shuō),可能這2個(gè)小時(shí)里,你是在睡覺(jué)或者是在玩手機(jī)等,如果你也此恒心,堅(jiān)持這樣的好習(xí)慣多年,相信你也會(huì)保持如此好的狀態(tài)。