健身給一個(gè)人帶來(lái)的改變是巨大的，近兩年健身熱興起，不少人都加入了這個(gè)行列。日前，網(wǎng)上曝出一組美照，照片主人公是50歲健身女神，身材等整體狀態(tài)保持得非常好，宛如30歲的人，令網(wǎng)友十分震驚，大家紛紛表示這樣的狀態(tài)真令人羨慕。
這位河南信陽(yáng)的阿姨叫劉耶琳，是一名母親，兒子已經(jīng)開(kāi)始上班了，她從30歲學(xué)會(huì)游泳開(kāi)始喜歡上了健身，至今已堅(jiān)持了近二十年。按說(shuō)50歲的年齡應(yīng)該在家養(yǎng)老帶孫子，過(guò)著買菜做飯的生活，但劉葉琳卻并不安逸于享受，她選擇了運(yùn)動(dòng)，如今50歲的身材完虐大部分20歲少女!劉女神保持身材的秘訣就是游泳+器械訓(xùn)練，每天在健身上花大約兩小時(shí)。
雖然聽(tīng)起來(lái)每天花兩小時(shí)挺費(fèi)時(shí)間，但它對(duì)心肺功能、身心狀態(tài)的好處，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象。2016年3月成功橫渡了馬六甲海峽，9月還要去韓國(guó)橫渡漢江。30歲時(shí)的她還是一個(gè)苗條、秀氣女人，現(xiàn)在的她是健康、健美的女神。一般每天必須游泳一次，已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，成為一種享受和樂(lè)趣;每周去健身房2-3次，有時(shí)會(huì)在家里練練器械。她的夢(mèng)想是擁有維多利亞寶貝們一樣的身材，到80歲還能穿著比基尼游泳。
50歲健身女神告訴我們，時(shí)間花在哪里，是可以看出來(lái)的，她每天花費(fèi)2個(gè)小時(shí)健身，對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，可能這2個(gè)小時(shí)里，你是在睡覺(jué)或者是在玩手機(jī)等，如果你也此恒心，堅(jiān)持這樣的好習(xí)慣多年，相信你也會(huì)保持如此好的狀態(tài)。
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