熬夜和加班成為這個(gè)時(shí)代的一個(gè)鮮明特色,有多少人因?yàn)榘疽辜影鄬?dǎo)致身體體質(zhì)被拖垮!前天晚上,浙江某醫(yī)院,26歲的規(guī)培醫(yī)生陳德靈猝死。之前他經(jīng)常加班、通宵,猝死前曾連續(xù)通宵夜班。當(dāng)晚,又一個(gè)夜班交接班沒人,同事這才發(fā)現(xiàn),他已經(jīng)猝死在宿舍。
據(jù)網(wǎng)友提供的陳醫(yī)生的朋友圈截圖,其中顯示:“黑+白+黑,下班啦,還活著真好。”時(shí)間為2017年4月19日。而時(shí)隔兩月,他卻沒能像其他任何一個(gè)普通人那樣繼續(xù)活著!知情人士表示,陳醫(yī)生經(jīng)常通宵加班,猝死前剛值完一個(gè)夜班連白班。
熬夜加班危害多:
1、皮膚嚴(yán)重受損
熬夜對女性朋友們的傷害,最直接的體現(xiàn)就是皮膚受損嚴(yán)重,夜晚十點(diǎn)到十一點(diǎn),我們都要進(jìn)入到睡眠狀態(tài),這個(gè)時(shí)候是肌膚需要修整和恢復(fù)的時(shí)間,如果這個(gè)時(shí)候還沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài),就很容易導(dǎo)致女性朋友們的內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂,皮膚也會(huì)因?yàn)闆]有得到好的修復(fù)而變得粗糙干燥、失去彈性、黯淡無光、缺乏光澤等問題,經(jīng)常熬夜的女性朋友們大多都是肌膚沒有光澤和血色的,因此,為了更好的保養(yǎng)自己的肌膚,女性朋友們更要避免熬夜啊。
2、腸胃功能受損
經(jīng)常熬夜的女性朋友們,整個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)比較疲勞的狀態(tài),熬夜也非常容易餓,再加之女性朋友們會(huì)時(shí)不時(shí)的吃宵夜,就很容易引發(fā)腸胃炎,夜間也是腸胃需要休息的時(shí)間,如果在夜間進(jìn)食,那么,腸胃就無法得到正常的休息,腸胃堆積太多的食物,也會(huì)對胃粘膜造成刺激,長時(shí)間這樣,腸胃功能就會(huì)越來越受損,嚴(yán)重影響腸胃健康。
3、導(dǎo)致肥胖
熬夜中的女性朋友們,會(huì)逐漸導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而出現(xiàn)肥胖的癥狀。
4、記憶力減退
一般情況下來說,人們的所有器官和神經(jīng)在夜間都是需要休息的,包括大腦神經(jīng),而經(jīng)常熬夜的女性朋友們神經(jīng)會(huì)異常的興奮,而到了白天就又會(huì)出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象,記憶力減退,是女性朋友們熬夜對大腦的傷害。
5、抵抗力下降
長期熬夜的女性朋友們,免疫力和抵抗力都會(huì)下降,經(jīng)常熬夜會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、記憶力下降、注意力不集中等問題,而同時(shí),抵抗力也會(huì)減弱,便會(huì)出現(xiàn)容易感冒、發(fā)燒、皮膚過敏等問題,總而言之,女性朋友們熬夜對身體傷害非常大。
6、影響心腦血管健康
女性朋友們經(jīng)常熬夜對心腦血管的健康也是非常具有危害性的,熬夜會(huì)導(dǎo)致心律不齊,從而影響心腦血管的健康。女性朋友們?yōu)榱俗陨淼纳眢w健康著想,盡量不要去熬夜,每天十一點(diǎn)之前要確保進(jìn)入到睡眠狀態(tài),讓身體各個(gè)方面都進(jìn)入到休息的狀態(tài),才能夠保證身體健康。