31歲醫(yī)生過勞死 安徽31歲醫(yī)生過勞死 盤點(diǎn)引發(fā)猝死十大惡習(xí)

     安徽31歲醫(yī)生過勞死 盤點(diǎn)引發(fā)猝死十大惡習(xí) 預(yù)防過勞死 年關(guān)將至，醫(yī)療圈卻傳來悲傷消息：安徽省六安市裕安區(qū)丁集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院外科醫(yī)生方培虎于去年12月16日凌晨猝死在值班室內(nèi)，年僅31歲。然而，1月25日，裕安區(qū)衛(wèi)計(jì)委一則《關(guān)于在全區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)開展向方培虎同志學(xué)習(xí)活動的決定》引發(fā)軒然大波，醫(yī)生紛紛表示，“不學(xué)，要好好活著”。

    以下六類人群容易猝死高危人群有你嗎？

    1.冠心病患者

    患心肌梗死者中有75%可發(fā)生心臟性猝死。

    2.“三高”患者

    患有高血壓、高血脂和糖尿病等基礎(chǔ)性疾病的人，也易導(dǎo)致心臟性猝死的發(fā)生。

    3.吸煙者

    目前心臟性猝死者中，有90%以上的人都吸煙。

    4.不良飲食習(xí)慣者

    攝入過多的高脂肪、高蛋白類食品，如動物肉類，造成肥胖、高血脂或高血壓。

    5.不良生活方式者

    工作忙碌，使得身體鍛煉越來越少，體質(zhì)減弱；或者意識到需要鍛煉，但是鍛煉不當(dāng)，過度劇烈鍛煉。

    6.工作、精神壓力過大者

    究表明，精神緊張、情緒波動大、體力透支等很容易成為心臟病的誘因。

    引發(fā)猝死的十大惡習(xí)？有得趕緊改掉

    數(shù)據(jù)顯示，中國每天至少有1000人猝死，如今死神的這種召喚方式更愛找上年輕人。在如今猝死頻率高的，行業(yè)中，廣告狂人、白衣天使、淘寶店主、it民工、無冕之王、警察蜀黍

    、藍(lán)領(lǐng)工人、演藝明星甚至運(yùn)動健將和大學(xué)生群體都是猝死的高危群體。年輕人為未來奮斗不用以失去健康埋單。猝死會有的“十大惡習(xí)”，如果你有得話，一定要改掉。

    第一位:在鬧市騎車

    騎車上班者的危險(xiǎn)吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴(yán)重,他們同時(shí)還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車,容易引發(fā)供血不足。

    第二位:用力解大便

    從靜態(tài)中突然發(fā)力,內(nèi)血壓迅速升高,心臟承受的壓力也會隨之劇增。

    第三位:大量喝酒或咖啡

    過量飲酒以及喝咖啡,弊大于利,會讓人心率加快、血壓升高,扣動心臟病發(fā)作的扳機(jī)。

    第四位:心情抑郁

    壞情緒是心臟大敵,而抑郁首當(dāng)其沖。

    第五位:暴飲暴食

    人在過量進(jìn)餐后,胃腸道需要大量的血液來消化食物,而流入心腦血管的血液大大減少,對于血管本來就有供血不足的人,一頓飽餐很容易就誘發(fā)心梗、腦梗。

    第六位:性生活縱欲過度

    適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢,但放縱的性欲會讓心臟衰竭。

    第七位:吸食毒品

    吸食可卡因的人,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的23倍。

    第八位:吸煙或被動吸煙

    吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍。

    第九位:吃得太咸、太甜

    吃鹽多不僅可以升高血壓,同時(shí)還能使血漿膽固醇升高,促進(jìn)動脈粥樣硬化。美國的一項(xiàng)研究顯示,飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子,成年后心臟病危險(xiǎn)會大大增加。

    第十位:久坐不動

    因?yàn)榫米鴷?dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變,影響脂肪代謝,減弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高。