立冬之后接連著幾場降溫，很快就迎來了小雪，重重寒氣正式宣告冬季的到來。沁人肌骨的寒意，給不少體弱者、心腦血管患者敲響了警鐘。
眾所周知，心臟是人體最重要的器官，它對外界環(huán)境的感受力極為敏感。寒冬季節(jié)氣溫非常低，而氣溫驟降，人體耗氧量就會劇增，心臟為維持正常體溫，必須立即改變心率、增加血壓。因此，很容易引發(fā)心臟及心血管方面的不適，如胸悶、心痛、心悸、眩暈等，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致休克。
近年來，隨著人口老齡化的加劇，再加上吸煙、高膽固醇飲食、缺少運動等不健康的生活方式，使得我國的心血管疾病發(fā)病率呈上升趨勢，而且有低齡化傾向。心腦血管不再只是老年人的困擾，越來越多的年輕人也深受其害。
除了季節(jié)變化帶來疾病高發(fā)，我們?nèi)粘５纳罘绞?、生活環(huán)境都是影響心血管疾病的主要因素。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，空氣污染、噪音等是引發(fā)心臟病的主要誘因，其余依次為疲勞、酗酒和負(fù)性情緒。
越來越多的寫字樓發(fā)展到集約化發(fā)展，空氣流通不足，辦公裝修頻繁，辦公室吸煙、電子辦公設(shè)備密集等，給辦公室人員帶來許多潛在的健康隱患。心臟疾病便是其一。
長期工作在嘈雜的環(huán)境中，噪音會刺激脈搏和心率改變，導(dǎo)致血壓升高，心律失常，引起突發(fā)性心血管疾病。
此外，長期工作壓力大、暴飲暴食、勞累過度、負(fù)面情緒郁結(jié)，暴躁易怒，都會刺激心率加快，導(dǎo)致心臟損傷。
預(yù)防心血管疾病，我們需要關(guān)注吸煙、肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂(血脂異常)、五十歲以上或女性絕經(jīng)期后、早發(fā)心血管疾病的家族病史等七大風(fēng)險因素。
日常生活中如何防范和預(yù)防呢?我們建議如下幾點:
1.避免寒冷刺激。秋冬季節(jié)，氣溫降低，早晚溫差、室內(nèi)外溫差過大，及時增減衣物;
2.避免勞累過度。適當(dāng)?shù)倪\動可使正常人及心血管患者的內(nèi)皮功能改善，能有效防治心血管病。
3.避免暴飲暴食。餐后即從事勞動或快步行走容易引發(fā)心絞痛，除了保證合理膳食，避免暴飲暴食外，飯后要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4.避免情緒惡化。臨床上許多心血管病患者，大多是由于情緒激動引發(fā)的。唯有樂觀看待病情，積極配合治療，擁有輕松的心態(tài)和健康的生活方式，保持情緒穩(wěn)定，才可盡快康復(fù)或減少發(fā)作。
5.常備救心。季節(jié)無法避免，心疾隱患無法根除，你需要隨身常備日本人字牌“救心”。
日本KYUSHIN人字牌“救心”純天然名貴藥材：天然牛黃、蟾酥、鹿茸、人參、羚羊角、珍珠等，可增加心肌供血，減輕氣虛血瘀所致的不適，如心痛、心氣不足等，在寒冷的秋冬季節(jié)救心護心。香港各大連鎖店、藥房均有代售，請認(rèn)明商標(biāo)，以免誤購，延誤病情。
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