痔瘡是不少人的難言之隱。天氣寒冷干燥,火鍋酒肉不斷,更會增加痔瘡發(fā)病幾率。在尋醫(yī)問藥的同時,患者采取積極預(yù)防措施也至關(guān)重要。美國“關(guān)愛網(wǎng)”最新載文,總結(jié)出痔瘡患者的8種自我護理法,值得一讀。 1.試試水療法 水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可進行幾次冷敷或者溫水坐浴10分鐘,感覺更舒適。很多患者發(fā)現(xiàn),用濕藥巾取代廁紙對痔瘡也有很好的緩解作用。 2.使用非處方藥物 很多非處方藥物可快速緩解痔瘡癥狀。比如,痔瘡乳膏、痔瘡凝膠、栓劑、含氫羥腎上腺皮質(zhì)素的護墊等。消炎止痛的口服藥包括:泰諾、阿司匹林和布洛芬等。 3.多攝入膳食纖維 膳食纖維有助于促進消化排便,防止便秘,進而降低痔瘡危險。多纖維飲食可以使大便更軟,進而減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議,纖維素日攝入量不低于14克纖維素/1000卡路里食物。即男女標準分別為38克纖維素/天和25克纖維素/天。多纖維食物包括水果、蔬菜、豆類、保麩食物、全谷麥片和面包等。
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