痛經(jīng)的時候喝一杯熱氣騰騰的生姜紅糖水是多數(shù)女生的選擇,但是對于這杯水,其實一直有爭議,它是否所有痛經(jīng)女性?痛經(jīng)的時候喝生姜紅糖水是可以的,因為它能夠讓身體暖和增加能量,而且能夠加快血液的循環(huán),幫助經(jīng)期血快的排出,尤其是對于行經(jīng)不暢,小腹疼痛的女性來說比較合適。
1、首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢,女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮,補中氣、補血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點,子宮正是走肝經(jīng)),溫筋通絡(luò)效果會更好。
2、但是紅糖屬熱性,易燥火上火,針對體質(zhì)虛弱,寒濕血虛,氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之,假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì),即內(nèi)熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,于是以出血方式泄內(nèi)火,會造成出血過多。
3、其次,紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效,更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補充血氣。可以幫助產(chǎn)后女性緩解子宮收縮,但對經(jīng)期女性而言,用處并不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時多注意經(jīng)期的衛(wèi)生,避免經(jīng)期受涼,在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
4、姜棗紅糖湯
材料:紅糖、大棗各30克,干姜10克
制作方法:干姜和大棗清洗干凈,大棗要去核,將干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。
服用方法:服用湯水時最好也吃些大棗。
適應(yīng)癥:嘔吐、寒性痛經(jīng)女性。