說(shuō)完就忘還丟三落四？如何預(yù)防老年癡呆癥

隨著人年紀(jì)的不斷增加，我們的記憶力也在不斷衰退，很多才發(fā)生的事情，轉(zhuǎn)眼間可能已經(jīng)被忘得一干二凈，有些老人甚至不記得親近的人，又或者是在熟悉的環(huán)境中，已經(jīng)找不到回家的方向，這些顯著的癥狀，可能是患上老年癡呆癥的信號(hào)。老年癡呆癥困擾著很多人，暫時(shí)沒(méi)有患病的人，也會(huì)擔(dān)心自己成為下一個(gè)患者，可是卻不知如何去預(yù)防。其實(shí)預(yù)防老年癡呆癥很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是選擇正確的預(yù)防方法。

日子過(guò)得紅火了，老人在飲食中，注意不要吃過(guò)多的高脂肪食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，對(duì)健康更有益。而且一些習(xí)慣吃重口味的老人也要注意，自己在炒菜的時(shí)候要少放鹽、油、糖三種調(diào)味品，多吃新鮮的蔬菜和水果。對(duì)于嗜酒的老人而言，酒精容易讓腦細(xì)胞萎縮，是讓大腦害怕的食品。多吃富含膽堿的食物，比如雞蛋、核桃、魚(yú)等，才是老人不錯(cuò)的選擇。

現(xiàn)代化社會(huì)很多老年人喜歡跳廣場(chǎng)舞，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)老人健康很好，不過(guò)廣場(chǎng)舞只是老人的一種選擇。老人如果不喜歡跳廣場(chǎng)舞的話，也可以選擇散步、慢跑、下棋等娛樂(lè)方式。老人休息的時(shí)候不要一味坐著不動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)陌茨ψ约旱氖种福部梢赃x擇伸伸懶腰、抬抬腿等簡(jiǎn)單動(dòng)作。吃東西的時(shí)候盡量多咀嚼幾次，能夠有效的防止便秘出現(xiàn)。

家中如果存在患有老年癡呆癥的老人，家人在護(hù)理的時(shí)候要注意多陪伴他們，可以和他一起做他喜歡的事情，比如有些老人喜歡看戲，子女可以購(gòu)買一些戲曲回家播放。如果老人存在尿失禁等較為嚴(yán)重的現(xiàn)象，在護(hù)理的時(shí)候可以購(gòu)買成人尿褲，而且要勤于更換，避免引起感染，讓老人的病情雪上加霜！父母將我們辛苦撫養(yǎng)長(zhǎng)大，當(dāng)他們老了需要我們的時(shí)候，請(qǐng)不要用任何理由去推辭！