隨著人年紀(jì)的不斷增加,我們的記憶力也在不斷衰退,很多才發(fā)生的事情,轉(zhuǎn)眼間可能已經(jīng)被忘得一干二凈,有些老人甚至不記得親近的人,又或者是在熟悉的環(huán)境中,已經(jīng)找不到回家的方向,這些顯著的癥狀,可能是患上老年癡呆癥的信號(hào)。老年癡呆癥困擾著很多人,暫時(shí)沒(méi)有患病的人,也會(huì)擔(dān)心自己成為下一個(gè)患者,可是卻不知如何去預(yù)防。其實(shí)預(yù)防老年癡呆癥很簡(jiǎn)單,關(guān)鍵是選擇正確的預(yù)防方法。
日子過(guò)得紅火了,老人在飲食中,注意不要吃過(guò)多的高脂肪食物,適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z,對(duì)健康更有益。而且一些習(xí)慣吃重口味的老人也要注意,自己在炒菜的時(shí)候要少放鹽、油、糖三種調(diào)味品,多吃新鮮的蔬菜和水果。對(duì)于嗜酒的老人而言,酒精容易讓腦細(xì)胞萎縮,是讓大腦害怕的食品。多吃富含膽堿的食物,比如雞蛋、核桃、魚(yú)等,才是老人不錯(cuò)的選擇。
現(xiàn)代化社會(huì)很多老年人喜歡跳廣場(chǎng)舞,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)老人健康很好,不過(guò)廣場(chǎng)舞只是老人的一種選擇。老人如果不喜歡跳廣場(chǎng)舞的話,也可以選擇散步、慢跑、下棋等娛樂(lè)方式。老人休息的時(shí)候不要一味坐著不動(dòng),可以適當(dāng)?shù)陌茨ψ约旱氖种福部梢赃x擇伸伸懶腰、抬抬腿等簡(jiǎn)單動(dòng)作。吃東西的時(shí)候盡量多咀嚼幾次,能夠有效的防止便秘出現(xiàn)。
家中如果存在患有老年癡呆癥的老人,家人在護(hù)理的時(shí)候要注意多陪伴他們,可以和他一起做他喜歡的事情,比如有些老人喜歡看戲,子女可以購(gòu)買一些戲曲回家播放。如果老人存在尿失禁等較為嚴(yán)重的現(xiàn)象,在護(hù)理的時(shí)候可以購(gòu)買成人尿褲,而且要勤于更換,避免引起感染,讓老人的病情雪上加霜!父母將我們辛苦撫養(yǎng)長(zhǎng)大,當(dāng)他們老了需要我們的時(shí)候,請(qǐng)不要用任何理由去推辭!