男人腎虛吃什么好？飲食要點(diǎn)全部在這里

 男人腎虛該如何進(jìn)行飲食調(diào)理？很多人對(duì)此并不是很熟悉，不知道從何入手。小編總結(jié)了相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，供大家參考。根據(jù)腎虛的不同癥狀，男人腎虛的食療方也有很多不同的種類。盡管食療需要花的時(shí)間比較長(zhǎng)，但比起藥療，食療的副作用要少很多。男人們都應(yīng)該注意一下，針對(duì)不同的情況，男人腎虛吃什么好。

男人腎虛吃什么好？

1、腎虛耳鳴、耳聾

菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量；豬腰一副同煮熟，加作料食之。

2、腎虛眩暈

黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

淮山藥枸杞燉豬腦：淮山藥30克、枸杞子15克，豬腦一個(gè)加水及作料燉服。

3、腎虛心悸

山藥棗仁粥：酸棗仁15克、淮山藥30克、米適量，共煮粥食之。

黑豆桂圓粥：黑豆100克、大棗30克、桂圓肉15克、米適量，共煮粥食之。

4、腎虛腰痛

川斷豬尾湯：杜仲25克、川斷20克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。

杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。

5、腎虛須發(fā)早白

黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個(gè)、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。

6、腎虛遺精

蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。

每一種癥狀，男人們都應(yīng)該自知并自覺對(duì)號(hào)入座。腎虛可怕，不重視，則更可怕。...

男人腎虛的飲食禁忌

很多腎虛的男性朋友都想通過飲食來補(bǔ)腎，但是需要媽網(wǎng)百科提醒大家，在食療補(bǔ)腎的同時(shí)要注意一些飲食禁忌。很多不良的飲食習(xí)慣都可能會(huì)加重病癥，因此平常要多加注意。男人腎虛的飲食禁忌主要有六點(diǎn)，一起來看看！

1、避免長(zhǎng)期吃素：長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會(huì)損害人的腎功能。

2、避免經(jīng)常吃辣：辣味食物中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。

3、避免吃寒涼食品：寒涼食品會(huì)令人腎陽(yáng)不足，腎陽(yáng)虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

4、避免經(jīng)常喝咖啡：咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，經(jīng)常飲用會(huì)過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

5、避免吃太咸：飲食過咸對(duì)健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽(yáng)。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品。

6、避免喝飲料代替水：要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對(duì)水分較少。