孩子的濕氣比較重,很多父母其實都是不易察覺的。最近的天氣,除了雨還是 雨。綿延不斷的雨水,讓周圍都變得濕濕的,出門非常不方便。雨水充沛的季節(jié) 里,有媽媽反映這種天氣讓人很不舒服,總覺得特別郁悶,工作也沒有動力了。 特別是小寶寶,雨天待在家里,每天都昏昏欲睡的模樣,胃口也不好,甚至連呼 吸道也出現(xiàn)小毛病了。
如何辨別寶寶是否濕氣重?小編給大家提供一些自檢的方法:
方法一:看精神
潮濕高溫天氣會讓寶寶的新陳代謝加快,內(nèi)消耗過大,因此容易出現(xiàn)疲倦無 力、精神不振的現(xiàn)象。如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞,睡不醒,打 不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那么 可能就是體內(nèi)濕氣太重了。
方法二:看舌苔
還不會說話的寶寶,沒法向媽媽表達身體的不適。但是寶寶的舌頭,則可以 “說話”,中醫(yī)認為,舌頭是人體健康的“晴雨表”,可以敏感的反映出寶寶的 身體狀況。平時幫寶寶清潔口腔的時候,可以注意觀察一下寶寶的舌頭,看看舌 苔的顏色和厚度。健康的舌頭呈現(xiàn)微紅,舌苔淡淡一層,顏色偏白。如果寶寶的 舌頭會變得發(fā)黃、舌苔粗糙而厚重,這說明寶寶體內(nèi)濕氣較重。
方法三:看食欲
從中醫(yī)角度來說,胃納功能失常,脾胃退行,消化功能下降,因此,大人和 寶寶都會感到胃口不好、食欲不振。加上天熱寶寶開始接觸冷飲冷食,消化道黏 膜下血管快速收縮,使得胃腸功能減弱,消化吸收能力下降,從而也會影響食欲 。如果寶寶在一段時間內(nèi)胃口不好,不愿進食,則說明寶寶可能濕氣太重,需要 注意祛濕了。
方法四:看大便
濕氣重的寶寶胃腸道消化功能下降,胃的通降功能下降,使得寶寶容易食滯 腸胃形成便秘或腹瀉。寶寶如廁后,爸爸媽媽可以觀察一下大便。如果大便黏在 馬桶上,難以被水沖干凈,又或者大便很難擦干凈,需要用好幾張廁紙,說明寶 寶體內(nèi)有濕氣了。
寶寶長期處于濕熱的狀態(tài)下,消化功能不好,精神狀態(tài)不佳,將會影響到營 養(yǎng)的吸收和智力的發(fā)展,所以,家長千萬別忽視寶寶體內(nèi)的濕氣哦。炎熱潮濕的 氣候里,主動為寶寶祛濕才是正經(jīng)事。
幫寶寶祛濕
一、常通風,多抽濕
不要讓寶寶長期呆在潮濕的地方,也盡量不要到外面潮濕的地方玩耍。濕氣 大、陰雨天時不要常開窗,但最好仍保持通風,室內(nèi)多抽濕。特別是陰雨季節(jié), 不妨多開抽濕機或者暖氣,讓室內(nèi)保持干爽。這樣對寶寶避免患上皮膚病是很有 幫助的哦!另外,不干的衣服不要勉強去穿著,要注意幫寶寶保暖,不要受涼。
二、多運動 促排汗
適當?shù)倪\動不僅能增強體質(zhì),提高機體的抗病力,還可以助消化、促進氣血 流通,進而防止內(nèi)生濕邪的產(chǎn)生。寶寶新陳代謝快,適量的跑跳就會出汗,帶走 體內(nèi)多余的水分,對排濕作用很大。建議最好選擇在清晨或晚間相對涼爽時進行 運動,在運動鍛煉過程中,出汗過多時,切不可飲用大量涼開水,更不能立即用 冷水沖頭、淋浴,以免寶寶著涼。
三、巧飲食 喝湯水
預防濕癥要從生活習慣的改變開始,在飲食上,寶寶要少吃冷食、甜食,少 飲酒,少吃油膩食品,多吃溫熱的食物,減少濕病之源。媽媽不妨選用淮山、苡 仁、扁豆、玉米等既有祛濕又有健脾功效的材料給寶寶煲祛濕湯。
另外,還要少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。脾胃濕則容易引起過敏,濕困脾胃, 影響脾胃的消化吸收,蝦、蟹等濕滯的海鮮,此時應適當少吃,況且這些高蛋白 食物難消化,過多進食也會增加脾胃負擔。