寶寶濕氣重該怎么辦 如何辨別寶寶是否濕氣重

孩子的濕氣比較重，很多父母其實都是不易察覺的。最近的天氣，除了雨還是 雨。綿延不斷的雨水，讓周圍都變得濕濕的，出門非常不方便。雨水充沛的季節(jié) 里，有媽媽反映這種天氣讓人很不舒服，總覺得特別郁悶，工作也沒有動力了。 特別是小寶寶，雨天待在家里，每天都昏昏欲睡的模樣，胃口也不好，甚至連呼 吸道也出現(xiàn)小毛病了。

　　如何辨別寶寶是否濕氣重？小編給大家提供一些自檢的方法：

　　方法一：看精神

　　潮濕高溫天氣會讓寶寶的新陳代謝加快，內(nèi)消耗過大，因此容易出現(xiàn)疲倦無 力、精神不振的現(xiàn)象。如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打 不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么 可能就是體內(nèi)濕氣太重了。

　　方法二：看舌苔

　　還不會說話的寶寶，沒法向媽媽表達身體的不適。但是寶寶的舌頭，則可以 “說話”，中醫(yī)認為，舌頭是人體健康的“晴雨表”，可以敏感的反映出寶寶的 身體狀況。平時幫寶寶清潔口腔的時候，可以注意觀察一下寶寶的舌頭，看看舌 苔的顏色和厚度。健康的舌頭呈現(xiàn)微紅，舌苔淡淡一層，顏色偏白。如果寶寶的 舌頭會變得發(fā)黃、舌苔粗糙而厚重，這說明寶寶體內(nèi)濕氣較重。

　　方法三：看食欲

　　從中醫(yī)角度來說，胃納功能失常，脾胃退行，消化功能下降，因此，大人和 寶寶都會感到胃口不好、食欲不振。加上天熱寶寶開始接觸冷飲冷食，消化道黏 膜下血管快速收縮，使得胃腸功能減弱，消化吸收能力下降，從而也會影響食欲 。如果寶寶在一段時間內(nèi)胃口不好，不愿進食，則說明寶寶可能濕氣太重，需要 注意祛濕了。

　　方法四：看大便

　　濕氣重的寶寶胃腸道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得寶寶容易食滯 腸胃形成便秘或腹瀉。寶寶如廁后，爸爸媽媽可以觀察一下大便。如果大便黏在 馬桶上，難以被水沖干凈，又或者大便很難擦干凈，需要用好幾張廁紙，說明寶 寶體內(nèi)有濕氣了。

　　寶寶長期處于濕熱的狀態(tài)下，消化功能不好，精神狀態(tài)不佳，將會影響到營 養(yǎng)的吸收和智力的發(fā)展，所以，家長千萬別忽視寶寶體內(nèi)的濕氣哦。炎熱潮濕的 氣候里，主動為寶寶祛濕才是正經(jīng)事。

　　幫寶寶祛濕

　　一、常通風，多抽濕

　　不要讓寶寶長期呆在潮濕的地方，也盡量不要到外面潮濕的地方玩耍。濕氣 大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風，室內(nèi)多抽濕。特別是陰雨季節(jié)， 不妨多開抽濕機或者暖氣，讓室內(nèi)保持干爽。這樣對寶寶避免患上皮膚病是很有 幫助的哦！另外，不干的衣服不要勉強去穿著，要注意幫寶寶保暖，不要受涼。

　　二、多運動 促排汗

　　適當?shù)倪\動不僅能增強體質(zhì)，提高機體的抗病力，還可以助消化、促進氣血 流通，進而防止內(nèi)生濕邪的產(chǎn)生。寶寶新陳代謝快，適量的跑跳就會出汗，帶走 體內(nèi)多余的水分，對排濕作用很大。建議最好選擇在清晨或晚間相對涼爽時進行 運動，在運動鍛煉過程中，出汗過多時，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用 冷水沖頭、淋浴，以免寶寶著涼。

　　三、巧飲食 喝湯水

　　預防濕癥要從生活習慣的改變開始，在飲食上，寶寶要少吃冷食、甜食，少 飲酒，少吃油膩食品，多吃溫熱的食物，減少濕病之源。媽媽不妨選用淮山、苡 仁、扁豆、玉米等既有祛濕又有健脾功效的材料給寶寶煲祛濕湯。

　　另外，還要少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。脾胃濕則容易引起過敏，濕困脾胃， 影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滯的海鮮，此時應適當少吃，況且這些高蛋白 食物難消化，過多進食也會增加脾胃負擔。