月經(jīng)之后可以用“四物湯”調(diào)養(yǎng)嗎？

女性每個月都是要經(jīng)歷月經(jīng)起的，這個時間一過，女性需要滋補(bǔ)嗎？從臺灣傳過一個養(yǎng)生辦法，在每次月經(jīng)之后喝“四物湯”。“四物湯”是中醫(yī)補(bǔ)血的經(jīng)典，里面有當(dāng)歸、芍藥、川芎、生地，是補(bǔ)血養(yǎng)血的，如果每次月經(jīng)后都有腰腿酸軟、疲憊的問題，而且面色長年發(fā)黃，沒光澤，就確實有血虛的問題，可以用“四物湯”調(diào)養(yǎng)，而且也不該局限于月經(jīng)之后。如果沒有這種問題，月經(jīng)期注意保溫就足夠了，更沒必要用鐵元素含量高的食物比如紅肉、豬肝、豬血、阿膠等來補(bǔ)血，這些食物對城市人來說，原本就已經(jīng)快超標(biāo)了。因為只要月經(jīng)量和時間都正常，是不需要進(jìn)補(bǔ)的，因為這種失血是人體已經(jīng)適應(yīng)了的甚至有好處的生理功能。

血對人體是珍貴的，但是過多并不好，這是最新的發(fā)現(xiàn)：我們吃進(jìn)去的各種營養(yǎng)，都是在細(xì)胞的線粒體內(nèi)進(jìn)行氧化，由此產(chǎn)生能量維持生命，在這個過程中，含鐵的酶類起著不可或缺的作用，如果缺鐵、貧血，這個人就會怕冷，手腳冰涼，就是因為無法供給身體足夠的能量了。但是，如果鐵過多了，氧化過了頭，就要產(chǎn)生一個“副產(chǎn)品”，這就是已經(jīng)被人們警惕的“自由基”。“自由基”會損壞細(xì)胞膜，由此導(dǎo)致衰老和癌變，而紅細(xì)胞過多會直接導(dǎo)致血液中鐵元素的增加，《國際癌報》就此報道說，當(dāng)體內(nèi)的鐵含量超過正常值的10%時，人罹患癌癥的幾率就明顯提高。很多對獻(xiàn)血者的研究發(fā)現(xiàn)，獻(xiàn)過血的人，患心腦血管病的比例，比未獻(xiàn)過血的少很多，也是這個原理，包括現(xiàn)在提倡減少紅肉的攝取，每天的紅肉攝取量應(yīng)該在50克以內(nèi)，而且指的是生肉，也是為了限制鐵的過量，避免細(xì)胞的老化帶來的衰老和癌癥等諸多問題。