成年人平時(shí)對自己的牙齒應(yīng)該怎么呵護(hù)呢?對大家的健康來說,牙齒的健康非常重要,因?yàn)槟昙o(jì)也是增長的,做好這些護(hù)理很關(guān)鍵。成年人的牙齒相比起兒童、老人來說是相對健康的,但這并不代表成人就不需要保健牙齒,下面我們一起來了解下成人如何護(hù)理牙齒吧。
成人如何護(hù)理牙齒
1、溫水刷牙
中年過后,由于牙面磨耗和牙周萎縮,牙本質(zhì)暴露,牙易出現(xiàn)敏感處,遇冷熱酸甜就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的刺激會導(dǎo)致牙髓炎,損害牙齒的健康,民間有“溫水牙、冷水面、熱水腳”的說法,用溫水漱口刷牙,可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。
2、警惕根面齲
中年過后,由于牙周開始萎縮、牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現(xiàn)齲洞,臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽,不易發(fā)現(xiàn)。所以,中老年應(yīng)定期檢查牙齒,及早發(fā)現(xiàn)齲洞、及早充填。
3、防治牙周炎
牙周炎是中年過后常見的疾病,但不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是虛火上升,牙周發(fā)炎,吃點(diǎn)藥就沒事了。殊不知,“牙周炎”常反復(fù)發(fā)作,損害牙周的健康,導(dǎo)致牙齒松動脫落。對付牙周炎,僅靠吃藥不能解決問題,應(yīng)做局部的牙周治療,如牙周沖洗上藥或翻瓣手術(shù)根治等。
4、修復(fù)缺牙
有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事。事實(shí)上,缺牙的害處很多,它會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養(yǎng)吸收,也會加快鄰牙松動脫落。所以,還是應(yīng)該及時(shí)鑲上假牙。
9個(gè)傷害牙齒的習(xí)慣要遠(yuǎn)離
橫著刷牙
刷牙時(shí)若只讓牙刷做單調(diào)的水平運(yùn)動,會磨損琺瑯質(zhì)。專家建議,最好讓牙刷做輕柔的圓圈運(yùn)動。如果刷牙用力過猛,可能導(dǎo)致牙齦萎縮,暴露牙根,牙齒因此對冷熱更敏感。
泡游泳池
游泳池里的水均經(jīng)過氯氣殺毒處理,氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶咸味的水可以抑制口腔里的細(xì)菌,使口腔環(huán)境更健康。夏天來臨,不妨拋棄游泳池,去海邊游泳度假。
嚼冰塊
炎熱的夏季,嚼冰塊解暑會導(dǎo)致牙齒疼痛、斷裂,嚴(yán)重者甚至難以修復(fù)。專家提示,如果你特別想吃冰塊,最好碾碎或磨成刨冰。
晚上吃東西
相對于白天而言,人在夜間分泌的唾液較少,牙齒上的污垢得不到及時(shí)的“沖刷”。據(jù)最新一份研究顯示,晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。
喝白葡萄酒
美國牙齒美學(xué)協(xié)會主席歐文·史密格表示,與紅葡萄酒相比,白葡萄酒對牙齒的傷害更大,而且是持久性的。因?yàn)樗嵝暂^高,會腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì),在牙齒表面造成許多坑洼不平的凹槽,使牙齒更脆弱敏感,而且容易變黃。
用嘴呼吸
美國得克薩斯州牙根管專業(yè)醫(yī)師蘿莉·安妮·迪士表示,鼻子不通氣或鍛煉時(shí)習(xí)慣用嘴呼吸的人,會損失更多唾液,增加患齲齒的幾率。
常喝瓶裝水
和自來水不同的是,大部分瓶裝水沒有經(jīng)過氟化處理。氟是構(gòu)筑牙齒和骨骼的重要成分,適量的氟可增強(qiáng)琺瑯質(zhì)的抗酸本領(lǐng),防止齲齒。
咬指甲
這種壞習(xí)慣不僅傷指甲,更傷牙。首先,它會影響牙齒美觀,使上頷牙外突。另據(jù)紐約市大眾牙科協(xié)會的研究,咬指甲者患磨牙癥的風(fēng)險(xiǎn)也較高。
不用吸管喝飲料
飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質(zhì),長時(shí)間和牙齒直接觸碰會提高齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。大眾牙科協(xié)會的專家建議,喝飲料時(shí)最好用個(gè)吸管,直接將飲料送到喉嚨部位,使其最大程度地減少和牙齒接觸。