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吃豬血,老人不必擔(dān)心血脂升高

發(fā)布時間: 2015-11-13 17:47:12      來源:39健康網(wǎng)社區(qū)

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在種種慢性病對暮年朋儕“情有獨鐘”的本日,患上了高血脂、高血壓和高血糖,就意味著要少吃高脂肪類食品了。這對于許多嗜食肉類的白叟來說,無疑是件十分痛苦的事。豬血素有“液態(tài)肉”之稱。它

  在種種慢性病對暮年朋儕“情有獨鐘”的本日,患上了高血脂、高血壓和高血糖,就意味著要少吃高脂肪類食品了。這對于許多嗜食肉類的白叟來說,無疑是件十分痛苦的事。

  豬血素有“液態(tài)肉”之稱。它的蛋白質(zhì)含量略高于瘦豬肉,所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例靠近,極易被消化、吸取。而且豬血中脂肪含量十分低。每100克豬血僅含0.4克脂肪,是劃一質(zhì)料瘦豬肉的1/40足下,因此患有高血脂的暮年人每每食用,也不會引起血脂升高。此外,豬血中還含有大宗卵磷脂,可防治動脈粥樣硬化及暮年癡呆癥。

  豬血可以煲湯,也可以炒食,將它與豆腐、木耳等一塊兒烹制,滋味十分鮮美。

  豬血雖好,但也有不少必要詳盡的處所。首先,豬血在網(wǎng)絡(luò)的歷程中十分方便被污染,因此最好購置經(jīng)過滅菌加工的盒裝豬血。豬血以每天進食150—200克為宜,每周可進食2—3次。胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。做大便通例檢測前3天也忌食豬血。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 老人飲食 豬血 血脂高 吃豬血,老人不必擔(dān)心血脂升高

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