其實人每天都在做夢,只不過有些人的夢隨著朝陽的到來留在昨夜,而有些人的夢則因為被過分關(guān)注而成為阻礙睡眠的一股強大力量。
失眠癥患者就是這樣一批重視夢境的人,所以,關(guān)于失眠多夢的抱怨在失眠癥患者中能夠得到最充分的展現(xiàn)。當然,不能把錯誤歸咎于失眠患者,他們在主觀上也是不愿意看到這種結(jié)果的。
那么,這是誰的錯?失眠多夢的原因又是什么呢?
反映失眠多夢的患者口中的夢應(yīng)該指的是夢感,其與情緒因素和性格特點有關(guān)。比如,性格內(nèi)向的人,多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受,睡眠較淺易醒,常能回憶起生動的夢境。此外,失眠多夢一般還與下列因素有關(guān):
1、對自己的健康過分關(guān)心,對夢感過分關(guān)注,導(dǎo)致夢感增強。夢感增強的結(jié)果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼,以至形成惡性循環(huán),讓失眠多夢情況一發(fā)不可收拾。
2、許多人不了解睡眠的周期交替變化,不知道夢在睡眠中的地位、在生理上的作用,加上傳統(tǒng)觀念、封建迷信思想的作用,難免令他們對夢懷有恐懼感,這種盲目的、對夢的恐懼在心理上給他們造成壓力,從而為夢的出現(xiàn)創(chuàng)造條件。
3、中醫(yī)中說“是以少氣之厥,令人妄夢,其極至迷?!币馑际菤庋蛔隳軌?qū)е露鄩簟F渲兴^的“少氣”,即氣不足,氣不足則陽不守陰,神失其守,故為多夢。
既然睡眠質(zhì)量低下與失眠多夢脫不了干系,我們只要從失眠多夢的原因入手進行分析治療肯定是對恢復(fù)以往的睡眠狀態(tài)有幫助的。因此,請患者仔細與上文內(nèi)容進行對照,以便及早有針對性地控制自己失眠多夢情況。
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