其實人每天都在做夢，只不過有些人的夢隨著朝陽的到來留在昨夜，而有些人的夢則因為被過分關(guān)注而成為阻礙睡眠的一股強大力量。
失眠癥患者就是這樣一批重視夢境的人，所以，關(guān)于失眠多夢的抱怨在失眠癥患者中能夠得到最充分的展現(xiàn)。當然，不能把錯誤歸咎于失眠患者，他們在主觀上也是不愿意看到這種結(jié)果的。
那么，這是誰的錯？失眠多夢的原因又是什么呢？
反映失眠多夢的患者口中的夢應(yīng)該指的是夢感，其與情緒因素和性格特點有關(guān)。比如，性格內(nèi)向的人，多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受，睡眠較淺易醒，常能回憶起生動的夢境。此外，失眠多夢一般還與下列因素有關(guān)：
1、對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強。夢感增強的結(jié)果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)，讓失眠多夢情況一發(fā)不可收拾。
2、許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位、在生理上的作用，加上傳統(tǒng)觀念、封建迷信思想的作用，難免令他們對夢懷有恐懼感，這種盲目的、對夢的恐懼在心理上給他們造成壓力，從而為夢的出現(xiàn)創(chuàng)造條件。
3、中醫(yī)中說“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷?！币馑际菤庋蛔隳軌?qū)е露鄩簟Ｆ渲兴^的“少氣”，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。
既然睡眠質(zhì)量低下與失眠多夢脫不了干系，我們只要從失眠多夢的原因入手進行分析治療肯定是對恢復(fù)以往的睡眠狀態(tài)有幫助的。因此，請患者仔細與上文內(nèi)容進行對照，以便及早有針對性地控制自己失眠多夢情況。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
