失眠的十大致病原因

失眠危害身心健康的同時(shí)影響人們正常的工作及學(xué)習(xí)生活。是什么原因?qū)е率吣?？其?shí)，失眠的原因很多，大致可以歸納如下：

一、違反生理時(shí)鐘引起失眠：如大小夜班輪值的工作；或出國(guó)旅游穿梭不同緯度；有時(shí)極度興奮，喜極而泣也會(huì)睡不著，但通常是短暫的。

二、突然受到重大事件的沖擊：如親人死亡，夫妻離異，倒會(huì)，失業(yè)，公司倒閉，股票起落，及此次大地震，造成情緒不穩(wěn)定、失落、驚慌，久久不能平靜，以致夜夜難眠，但通常一、兩個(gè)月就會(huì)恢復(fù)，是短期的失眠，但少數(shù)也會(huì)演變成慢性失眠。

三、原發(fā)性失眠：此類病人并無特殊內(nèi)科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易緊張、焦慮，平時(shí)有時(shí)候睡眠品質(zhì)也不好，遇到重大壓力、精神負(fù)荷增大時(shí)，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠，即使壓力消失了，香醇的睡眠也不再復(fù)得，胡先生屬于這種類型，但有些原發(fā)性失眠者，可能找不到任何原因。

四、精神疾?。喝鐟n郁癥病人常伴有失眠，特點(diǎn)是清晨?jī)?、三點(diǎn)醒來，再也難入睡，躁癥病人晚上根本不想睡覺，精力無窮，半夜打電話找朋友聊天，活力無限，不斷地往外跑，有時(shí)幻聽，與神鬼溝通，無法安靜入睡。其它廣泛性焦慮癥、恐慌癥、精神分裂癥病人，都可能時(shí)常睡不著。

五、內(nèi)科疾?。宏P(guān)節(jié)炎及各種酸痛癥，可能會(huì)痛得病人晚上睡不著；心臟衰竭的病人，當(dāng)平躺睡覺時(shí)會(huì)喘得更厲害，所以必須坐著睡覺，影響睡眠品質(zhì)；其它甲狀腺疾病、肺病、尿毒癥，都可能失眠。

六、婦女停經(jīng)：婦女于停經(jīng)時(shí)產(chǎn)生潮紅、盜汗、失眠等癥候群，有些經(jīng)前癥候群會(huì)嚴(yán)重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。

七、藥物：藥物如類固醇(美國(guó)仙丹)，有些人服少量會(huì)失眠，大量則精神異常。氣喘藥如支氣管擴(kuò)張劑使心跳加快，興奮神經(jīng)而睡不著。另外毒品如大麻、海洛英、安非他命，會(huì)影響腦胺、興奮中樞神經(jīng)，產(chǎn)生失眠、幻覺。

八、刺激性飲料：茶、咖啡等刺激性飲料會(huì)擾亂正常睡眠，至于酒精，開始喝酒時(shí)，可促進(jìn)睡眠，但長(zhǎng)期喝酒，就像吃安眠藥一樣會(huì)上癮，久了會(huì)影響正常睡眠，而且酒精會(huì)快速代謝，使其安眠作用于下半夜消失，又有頭痛、流汗、心悸等不良副作用，使病人更痛苦。

九、醫(yī)源性：醫(yī)生給病人安眠藥或病人自己服用安眠藥，日久成習(xí)，最后安眠藥也失效了，只好夜夜失眠。

十、睡眠─清醒周期障礙：人類在白天工作一天后，夜晚來臨時(shí)，漸漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，經(jīng)過六～九小時(shí)的睡眠后，天亮?xí)r又蘇醒過來，這樣日復(fù)一日，就是人類的睡眠─清醒周期，固以一日為一周期，又稱“日節(jié)律”，但有些人日節(jié)律延后，以致到了清晨三、四點(diǎn)才睡覺，一直到中午才醒來，這類病人若自訂作息則沒有失眠問題，但與社會(huì)大眾的作息無法配合，仍須矯正。

以上是失眠的種種原因，我們應(yīng)仔細(xì)分析，找對(duì)醫(yī)師，吃對(duì)藥，才能解決失眠的問題，否則一味地使用安眠藥，恐會(huì)加重病情。

（責(zé)任編輯：zxwq）