生活中要想很好的預(yù)防白內(nèi)障的話(huà)就要注意飲食的一下問(wèn)題,只有這樣才能讓白內(nèi)障的到很好的預(yù)防,白內(nèi)障的預(yù)防方法主要有什么呢?當(dāng)人們出現(xiàn)白內(nèi)障必須要及時(shí)的治療,當(dāng)然盡早的預(yù)防才能最重要的,那么首先就要知道白內(nèi)障的預(yù)防方法有哪些,才能很好的進(jìn)行眼睛的護(hù)理和保健,遠(yuǎn)離白內(nèi)障的危險(xiǎn)。
多喝水少食鹽
人體在脫水狀態(tài)下,體液的正常代謝發(fā)生紊亂,會(huì)產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn),鹽的攝取量過(guò)多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。
戒煙與服藥
人們知道長(zhǎng)期吸煙可導(dǎo)致肺癌,卻很少有人知道吸煙也會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長(zhǎng)期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者,吸煙斗者更為明顯。同樣,適當(dāng)服用阿司匹林有利于軟化血管,卻很少有人知道適當(dāng)服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障病程的作用。但阿司匹林應(yīng)飯后服用。
限制熱量攝入
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),過(guò)度肥胖者白內(nèi)障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因?yàn)檫^(guò)胖者會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的C-反應(yīng)蛋白,這種心臟危險(xiǎn)因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內(nèi)障的形成。
補(bǔ)充維生素
人眼里的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退,晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。預(yù)防白內(nèi)障可每天服用100~200毫克的維生素C,也可適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。
以上為大家介紹了白內(nèi)障的預(yù)防方法,要想很好的預(yù)防白內(nèi)障就要注意限制熱量攝入,補(bǔ)充維生素,多喝水少食鹽等等,才能讓白內(nèi)障得到很好的預(yù)防。
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