失眠雖然是一種疾病,但是治療失眠并不能依靠藥物,而重在調(diào)養(yǎng)。調(diào)理失眠的方法有很多種,大部分都是中醫(yī)方式,當(dāng)然偏方也不少,小編提醒調(diào)理失眠不妨試試泡腳養(yǎng)生,泡腳對(duì)身體有很大幫助,下面分析泡腳對(duì)失眠有哪些好處。
泡腳的好處:
1、促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹(shù)之有根,樹(shù)枯根先竭,人老腳先衰?!庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人,泡腳是一個(gè)極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過(guò)足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí),人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn),都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
3、對(duì)很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”,可見(jiàn)泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì),空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過(guò)中藥泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。
泡腳既經(jīng)濟(jì)又方便,對(duì)失眠的治療效果也很好,可以在家里隨時(shí)的泡腳,熱水泡腳會(huì)促進(jìn)血管擴(kuò)張,加速血液循環(huán),從而降低大腦血流量而使人感到困倦,從而改善睡眠。還能讓腦部放松,睡眠質(zhì)量逐漸提高。
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