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最適合老年人的七個小動作(1)

發(fā)布時間： 2016-01-04 17:59:18      來源：康路網(wǎng)
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老年人身體狀況不好，所以在健身運動時一定要掌握運動量，否則會給身體帶來負(fù)擔(dān)，傷害到自身健康。老年人健身運動方式有很多種，下面小編就為大家介紹最適合老年人的七個小動作，簡單方便

老年人身體狀況不好，所以在健身運動時一定要掌握運動量，否則會給身體帶來負(fù)擔(dān)，傷害到自身健康。老年人健身運動方式有很多種，下面小編就為大家介紹最適合老年人的七個小動作，簡單方便，您不妨試一試。

1.早上醒來做做伸展運動。把枕頭墊在背后，兩手向后伸直并伸展身體。做伸懶腰等伸展運動可牽動全身，達(dá)到加速血液循環(huán)、提神醒腦的目的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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老年人身體狀況不好，所以在健身運動時一定要掌握運動量，否則會給身體帶來負(fù)擔(dān)，傷害到自身健康。老年人健身運動方式有很多種，下面小編就為大家介紹最適合老年人的七個小動作，簡單方便 [詳細(xì)]
2016-01-04 17:59:18