老年人身體狀況不好,所以在健身運動時一定要掌握運動量,否則會給身體帶來負(fù)擔(dān),傷害到自身健康。老年人健身運動方式有很多種,下面小編就為大家介紹最適合老年人的七個小動作,簡單方便,您不妨試一試。
1.早上醒來做做伸展運動。把枕頭墊在背后,兩手向后伸直并伸展身體。做伸懶腰等伸展運動可牽動全身,達(dá)到加速血液循環(huán)、提神醒腦的目的。
(責(zé)任編輯:zxwq)
老年人身體狀況不好,所以在健身運動時一定要掌握運動量,否則會給身體帶來負(fù)擔(dān),傷害到自身健康。老年人健身運動方式有很多種,下面小編就為大家介紹最適合老年人的七個小動作,簡單方便
老年人身體狀況不好,所以在健身運動時一定要掌握運動量,否則會給身體帶來負(fù)擔(dān),傷害到自身健康。老年人健身運動方式有很多種,下面小編就為大家介紹最適合老年人的七個小動作,簡單方便,您不妨試一試。
1.早上醒來做做伸展運動。把枕頭墊在背后,兩手向后伸直并伸展身體。做伸懶腰等伸展運動可牽動全身,達(dá)到加速血液循環(huán)、提神醒腦的目的。
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