您的位置：久久首頁(yè)> 老人> 老人健身 >概況

秋冬老人健身注意事項(xiàng)(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:59:20      來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

隨著人們生活水平的提高，老年人也越來(lái)越重視自己的身體健康了，老年人運(yùn)動(dòng)保健則是增強(qiáng)老年人體質(zhì)的最佳方法，那么老年人在冬季如何做好運(yùn)動(dòng)保健呢？下面我們就來(lái)看看秋冬老人健身的注意

隨著人們生活水平的提高，老年人也越來(lái)越重視自己的身體健康了，老年人運(yùn)動(dòng)保健則是增強(qiáng)老年人體質(zhì)的最佳方法，那么老年人在冬季如何做好運(yùn)動(dòng)保健呢？下面我們就來(lái)看看秋冬老人健身的注意事項(xiàng)吧。

健康源于科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和合理的營(yíng)養(yǎng)。隨著季節(jié)的更替，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干燥、涼爽甚至溫度較低的秋冬季節(jié)，適宜的氣候使人的胃口大開(kāi)，睡眠也大為改善。能吃能睡，稍不注意，脂肪在體內(nèi)就能快速積累，引起肥胖。尤其對(duì)于中老年人，應(yīng)該參加一些力所能及的運(yùn)動(dòng)以增加能量消耗和抵抗力，另外，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)改善神經(jīng)肌肉功能、心血管機(jī)能有明顯作用，也有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 秋冬老人健身注意事項(xiàng)

分享到：

相關(guān)閱讀

秋冬老人健身注意事項(xiàng)(1)
秋冬老人健身注意事項(xiàng)(1)
隨著人們生活水平的提高，老年人也越來(lái)越重視自己的身體健康了，老年人運(yùn)動(dòng)保健則是增強(qiáng)老年人體質(zhì)的最佳方法，那么老年人在冬季如何做好運(yùn)動(dòng)保健呢？下面我們就來(lái)看看秋冬老人健身的注意 [詳細(xì)]
2016-01-04 17:59:20