足部保健工作做好,對身體健康有益處。如果你沒有條件經常去足療店進行足底按摩,那么選擇泡腳也是個不錯的選擇。如果你想通過泡腳來改善一些身體問題,需要做到對癥下藥。小編提供幾個泡腳處方,希望對你有所幫助。
泡腳處方一、生姜泡腳
癥狀:手腳怕冷,尤其是冬天的腳涼得像塊冰。
配方:生姜一塊、紅茶1克、鹽適量。
藥理作用:生姜有驅寒祛風的作用,手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。
泡腳處方二、紅花泡腳
癥狀:腰背酸痛。
配方:紅花1克、鹽適量。
藥理作用:紅花具有活血通經,祛淤止痛的作用,能有效緩解腰痛疼痛感。
泡腳處方三、醋水泡腳
癥狀:腳部皮膚粗糙,畏寒怕冷。
配方:醋適量。
藥理作用:醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息。醋還可以滋潤皮膚。軟化角質,增加皮膚彈性。
{page}
泡腳處方四、艾葉泡腳
癥狀:牙周炎、牙齦炎、中耳炎、門腔潰瘍、咽喉腫痛等反復發(fā)作。
配方:艾葉適量。
藥理作用:艾葉泡腳可以很好的去虛火,去寒火,對我們平常說的上火癥狀有較好的防治效果。
泡腳的好處自然不用多講,但是泡腳還是有一些要求的。
時間:光腳最佳時間為30分鐘左右。
溫度:有些人喜歡用開水泡腳,這樣能很好的加快血液循環(huán),腳立馬感到發(fā)熱。其實最好的水溫應該是38度左右。
水高:泡腳的水高至少要沒過腳踝,如有條件,最好是沒過小腿,膝蓋下方是足三里,經常按摩還能延年益壽。
做好足部保健工作,讓身體更加健康。以上提供幾個泡腳處方,主要是根據大家的身體需求來定的。如果你有這方面的需求,最好根據以上處方去改善身體,以上幾點建議希望對你有所幫助,如果你有需要,趕緊學習起來吧。