生活中，很多人一上了歲數(shù)眼睛就不太好使了，最常見的現(xiàn)象就是老花眼，這是一種非常自然的衰老現(xiàn)象，在老年人中出現(xiàn)的幾率還是蠻高的，而且免不了會對人們的正常生活造成一定的困惱，降低工作效率。那么，我們在日常生活中該如何防治老花眼……
一、經(jīng)常眨眼法：
平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
二、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛：
因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。
三、正確掌握閱讀方法：
讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。
四、要集中一個小目標(biāo)注視：
不要用斜視的余光看東西。
五、冷水洗眼法：
每天早晨堅持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼浸泡于冷水中1～2分鐘,然后擦洗臉部及眼部周圍的眼肌,再用雙手輕擦搓揉20～30次。
六、熱敷眼部法：
每天晚上臨睡前,用40～50攝氏度的熱水洗臉,先熱敷額和雙眼部位,頭略上仰,兩眼關(guān)閉約兩分鐘,待溫度降低后再洗臉。
專家表示：朋友們在預(yù)防老花眼的時候一定要趁早，因為此類疾病越早開始預(yù)防，患病的幾率就越小，而常見的預(yù)防方法，小編在上文中已經(jīng)介紹的比較詳細(xì)了，朋友們可以選擇適合自己的方法多多嘗試，并且希望對你的生活能夠起到幫助。
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