老人家平時(shí)在運(yùn)動(dòng)鍛煉的過程中需要注意保護(hù)好頸部。頸部連接大腦,如果活動(dòng)過于激烈,超過身體承受力,那么可能會(huì)帶來巨大傷害。頸外動(dòng)脈則供應(yīng)顏面部和頸部組織的血液。當(dāng)頸動(dòng)脈發(fā)生硬化時(shí),血管變得狹窄而缺乏彈性,由此大腦和顏面組織的血液供應(yīng)都受到影響。
如果在動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上并加上顏面部組織的血液供應(yīng),造成大腦供血不足,從而誘發(fā)缺血性中風(fēng)會(huì)加重動(dòng)脈硬化的進(jìn)程,而且有可能沖擊動(dòng)脈壁上的硬化斑塊,便其破潰脫落,造成極為嚴(yán)重的動(dòng)脈血栓和腦血管栓塞。
動(dòng)脈硬化是老年人的常見癥和多發(fā)病。一般來說,輕度的動(dòng)脈硬化不會(huì)影響大腦的血液供應(yīng),所以頸部活動(dòng)后不會(huì)出現(xiàn)什么癥狀。而重度的動(dòng)脈硬化,會(huì)使大腦血液供應(yīng)減少,出現(xiàn)頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀。此時(shí)活動(dòng)頸部,很可能加重腦缺血,從而使上述癥狀更加嚴(yán)重,甚至發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。
因此,老年人在體育鍛煉時(shí),不要過度活動(dòng)頸部,特別是伴有頭暈和記憶力下降的動(dòng)脈硬化患者應(yīng)嚴(yán)禁過度活動(dòng)頸部,平時(shí)也不耍猛回頭和扭頭,以避免和減少由于頸部動(dòng)脈硬化所造成的缺血性腦中風(fēng)。