老年人熱愛運動很不錯，有助身體健康，現(xiàn)在有不少老年人喜歡跳舞，跳舞雖然好，但有些事項需注意。愛跳舞的老年人需要注意哪些？老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞，應該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。專家還說，老年人跳舞要注意避免以下幾點：
切忌酒后起舞。酒能刺激大腦，使心跳加速、血管擴張，酒后起箅還會誘發(fā)心絞痛及腦意外。
不要穿硬底鞋。舞場地面平滑，老的穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要當心骨折，同時梗底鞋彈性差，地面反作用力也大，有損于小腿肌腱和關(guān)節(jié)組織。
有病切勿跳舞。對于患有心血管疾病者，跳舞易導致血壓升高，發(fā)生心血管疾??；頭暈的老人，常易摔倒，嚴重者可發(fā)生骨折；患有傳染性疾病的老人更不要跳舞，以免傳染他人，同時也影響自身康復。
不宜跳過于劇烈的舞。老年人心血管彈性較差，狂舞使交感神經(jīng)過度興奮，導致呼吸加劇，心躒加快，血壓驟升，可誘發(fā)或加劇心血管疾病。
不要飽腹起舞。老年人消化機能差，飽腹跳舞會影響消化功能，導致胃腸道疾病的發(fā)生。
愛跳舞的老年人需要注意哪些？不能忽冷忽熱，要讓身體保持恒溫。跳舞可能使身體冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞時，不要隨意脫衣，以防多飲冷飲，以免因低溫的刺激引發(fā)呼吸道疾病
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
