春天感冒的人有很多,老人孩子是常見(jiàn)的群體。預(yù)防春季老人感冒,大家知道該如何來(lái)做嗎?有哪些預(yù)防的方法可以推薦給大家呢?如果家中有老人的話(huà),本文是值得大家來(lái)認(rèn)真的了解下,一定要做好老人保健工作!
春季感冒預(yù)防
積極的鍛煉能改善人體的生理功能,增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。實(shí)踐證明,能夠積極堅(jiān)持鍛煉的老人,很少發(fā)生感冒。
感冒是由病毒或細(xì)菌引起的呼吸道傳染病,患者打噴嚏或咳嗽時(shí),病毒可隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中,具有較強(qiáng)的傳染性。因此,家人及親屬如患感冒時(shí),應(yīng)盡量注意隔離,避免傳染給老人。老人的居室內(nèi)應(yīng)保持整潔衛(wèi)生,好天氣時(shí)應(yīng)開(kāi)開(kāi)窗戶(hù)通通風(fēng)。
眾所周知,人體受寒后易患感冒。人體遭受寒冷的襲擊后,免疫力可在短時(shí)間內(nèi)迅速下降,上呼吸道的防御功能減弱,平時(shí)存于鼻、咽、喉部的病毒和細(xì)菌會(huì)乘虛而入使人發(fā)病。由此可見(jiàn),高齡老人尤應(yīng)注意御寒保暖,避免因受寒而引發(fā)感冒。
春季感冒治療
大量喝溫開(kāi)水,多上幾次廁所,是排出病毒有效的方法。若咽喉腫痛明顯時(shí)可以稍加一點(diǎn)鹽,能很快緩解咽喉的疼痛。受涼是感冒的誘因,只要手腳冰涼,盡快排出寒氣是治愈感冒的關(guān)鍵。
及時(shí)休息。這是減輕病情,讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過(guò)大量的喝水,喝幾杯溫?zé)岬氖[姜蒜水,再泡腳出汗祛寒后,保暖休息,第二天身體基本能復(fù)原。
飲食很關(guān)鍵,這飲食以清淡為主,可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬,不能吃魚(yú)、蝦等腥發(fā)的食物,也不能吃山藥等補(bǔ)虛的食物,吃這些食物后,特別是孩子,又會(huì)再發(fā)熱。
感冒食療方
發(fā)汗豉粥
淡豆豉15克,麻黃2克,荊芥5克,葛根30克,山梔3克,生石膏60克,生姜3片,蔥白2莖,大米100克。將上藥水煎取汁,加大米煮為稀粥服食,每日1-2劑??砂l(fā)汗、清熱,適于感冒引起的高熱不退,肺熱喘急,頭痛無(wú)汗,煩燥失眠,咽干口渴等。發(fā)汗豉粥是治療感冒發(fā)熱的大型復(fù)方藥粥,藥味較多,配伍復(fù)雜,效果較好。
防風(fēng)粥
防風(fēng)15克,生姜3片,蔥白2莖,大米50克。同上法煮成藥粥后趁熱服食,蓋被靜臥,以少汗出為佳??汕鍩犰铒L(fēng),散寒止痛,適于風(fēng)寒感冒,頭痛身痛,畏寒發(fā)熱,骨節(jié)酸痛,鼻塞聲重,腸鳴瀉泄等。