腸胃疾病是經(jīng)常容易出現(xiàn)的一種疾病的類型了,因?yàn)轱嬍硾](méi)有規(guī)律或是生活習(xí)慣等問(wèn)題都是會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生的,大家知道怎么養(yǎng)胃消食嗎?下面介紹的這些食物是可以試試的,可以很好的養(yǎng)胃健脾的,大家一起來(lái)看看吧!希望可以幫助到有需要的朋友們。
白果
白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏,有效抗衰老,促進(jìn)血液循環(huán),讓膚色煥發(fā)光彩。另外,用白果煮糖水還有健脾胃的作用。白果可以補(bǔ)充豐富的纖維素和蛋白質(zhì),可以有很好的健脾胃的作用,對(duì)于促進(jìn)循環(huán),美容護(hù)膚有一定的好處哦。
山藥
山藥中含有淀粉酶等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),山藥可以健脾養(yǎng)胃,有助于人體消化。李時(shí)珍《本草綱目》中有“健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病,療五勞七傷”之說(shuō)。飲食不節(jié)、偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適,吃些山藥也有幫助。山藥屬于淀粉類根莖蔬菜,在食用時(shí)以蒸食、煮食為好,應(yīng)當(dāng)避免油炸、爆炒等烹飪方式。山藥可以有很好的美容的作用,而且還可以健脾胃,對(duì)于緩解腸胃不適有一定的好處和效果。
香菇
可以補(bǔ)脾胃,益氣。用于脾胃虛弱,食欲衰退,少氣乏力之癥?,F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻(xiàn)上就記載,菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃,治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時(shí)一定要聞一下,是否有刺鼻氣味。香菇可以有健脾胃益氣的作用,對(duì)于提高體質(zhì)補(bǔ)虛勞有幫助。
關(guān)于養(yǎng)胃消食的一些食物,上面文章中已經(jīng)介紹了,相信大家都知道了。經(jīng)常吃這樣的食物時(shí)候非常好的,可以健脾益氣潤(rùn)腸通便的,還有保護(hù)腸胃以及養(yǎng)胃的作用,大家是可以放心食用的,對(duì)提高免疫力也是有一定的好處的。