護發(fā)的民間食療方有哪些 含碘食品可多進食

烏黑的秀發(fā)可以讓人看上去更有氣質(zhì)，對于女性來說，護膚與護發(fā)永遠都是核心話題，那么，護發(fā)到底該怎么做呢？是不是選擇昂貴的洗發(fā)水就可以了呢？專家分析，想要護理好秀發(fā)，首先要選對適合自己的護發(fā)產(chǎn)品，而不是越貴越好，接著還要結(jié)合護發(fā)的食療方來護理，下面我們就一起來看看具體的內(nèi)容吧！

原料：護發(fā)的民間食療方有哪些？宜選擇豆腐200克，海帶100克，精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。

制作：1．護發(fā)的民間食療方有哪些？將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈后切成菱形片；將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，撈出晾涼，切成小丁。2．鍋中放入花生油燒熱，放入蔥花、姜末煸香，再放入豆腐、海帶，注入適量清水燒沸，再改為小火燉燒，加入鹽，燉至海帶、豆腐入味，出鍋裝盤即成。

特點：滑潤鮮香，有油而不膩。

說明：護發(fā)的民間食療方有哪些？此菜以補中益氣、和中潤燥、清熱解毒的豆腐配海帶烹制而成。海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養(yǎng)成分。碘對預(yù)防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處，甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。海帶性味咸寒，有軟堅散結(jié)、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏發(fā)秀發(fā)的好食品。女性對自己的頭發(fā)秀美比較重視，因此要在日常多吃些海帶等含碘食品。

護發(fā)的民間食療方有哪些？利用飲食來調(diào)理頭發(fā)是很關(guān)鍵的，有些朋友頭發(fā)發(fā)黃，稀少，還分叉，這就是因為平時飲食的營養(yǎng)沒跟上，從而導(dǎo)致頭發(fā)沒辦法吸收到營養(yǎng)物質(zhì)，發(fā)質(zhì)就越來越差，如果你希望自己能夠一直保持烏黑亮麗的秀發(fā)，就趕緊來認真把握上文中所介紹的護發(fā)的民間食療方吧！