怎樣能排毒 青豆和玉米可有效清理腸道

女性必須做好排毒工作，這樣才能避免內(nèi)分泌紊亂和長(zhǎng)痘痘，專家提出，在排毒方面，食療是相當(dāng)不錯(cuò)的方法，可以讓大家在享受美味的過(guò)程中輕松排毒養(yǎng)顏，那么，哪些食療方可以帶來(lái)這樣的神效呢？小編總結(jié)了幾個(gè)不錯(cuò)的偏方，下面就來(lái)為大家介紹一下吧！

四季飄香

原料：排毒的食療方有哪些？青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克、蜂蜜、油。

做法：

將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。

功效：青豆和玉米所含氨基酸，具有清理腸道作用。

水晶翡翠

原料：排毒的食療方有哪些？蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克、油、蔥頭、醋（白醋）。

做法：

將蘆薈洗凈去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘后取出，海蜇切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。

功效：具有清理腸道、美容的作用。

蕎悠悠

原料：蕎麥、莜麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量、油、辣椒油、鹽、香油、醋。

做法：

排毒的食療方有哪些？先將蕎麥面、莜麥面分別和成團(tuán)狀，制成貳分硬幣大小、薄厚適中的面片，上鍋蒸熟盛盤。將調(diào)味汁（油、辣椒油、鹽、香油、醋）澆入盤中，用橫切成條狀的黃紅彩椒將蕎麥片與莜麥片分隔開來(lái)，盤邊放些紫蘇葉。

功效：蕎麥、莜麥蛋白質(zhì)含量高，氨基酸配比合理，可以美顏、瘦身、預(yù)防許多都市白領(lǐng)容易患上的慢性病。

排毒的食療方有哪些？很多朋友都感興趣于這個(gè)話題，不僅女性，男性也可以多吃以上這幾種食療方，這些方法可以幫助你清除體內(nèi)的毒素，減少上火長(zhǎng)痘痘的次數(shù)，效果非常明顯，相信這些食療方是可以為大家?guī)?lái)實(shí)質(zhì)性幫助的，希望朋友們都能認(rèn)真把握！