想要養(yǎng)胃的朋友，完全可以結(jié)合養(yǎng)生粥來進(jìn)行，專家指出，養(yǎng)生粥比起藥物養(yǎng)胃，更加溫和無刺激，也更受大眾的喜愛。那么哪些養(yǎng)生粥具有不錯(cuò)的養(yǎng)胃功效呢？專家推薦了核桃粥，燕麥粥等等。下面小編就來為大家介紹一下，想要養(yǎng)胃的朋友一定要認(rèn)真了解。
胡蘿卜粥
養(yǎng)胃吃些什么養(yǎng)生粥比較好？取新鮮胡蘿卜切碎素油煸炒，加100克米和水煮粥。
功效：能健胃、補(bǔ)脾，助消化。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
燕麥粥
燕麥在中醫(yī)中被歸入肝、脾、胃經(jīng)，因此，食用燕麥粥具有益肝和胃的功效，進(jìn)而能夠治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問題。
但是，值得注意的是，燕麥雖有養(yǎng)胃功效，但也不可多食。食用過多將會(huì)引起胃痙攣或腹脹等不適，而且胃炎患者不宜食用，否則會(huì)加重病情。
做法：養(yǎng)胃吃些什么養(yǎng)生粥比較好？將水放入鍋中煮開后，把燕麥倒入水中，然后邊煮邊攪拌，直至再次較均勻煮開為止，也可加入點(diǎn)牛奶，味道更香濃。
核桃粥
養(yǎng)胃吃些什么養(yǎng)生粥比較好？核桃是食療佳品，也具有不錯(cuò)的養(yǎng)胃保健功效。人們常食用核桃，可健胃開胃、使人增加食欲，對(duì)胃痛、慢性胃炎等有食療作用。
另外，核桃還具有防癌抗癌作用，對(duì)胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
做法：將核桃和米分別用清水浸2小時(shí);然后一起放入鍋中加入適量的水煮開，熬至米開花，再加入適量鹽調(diào)味即可食用。
養(yǎng)胃吃些什么養(yǎng)生粥比較好？專家強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)生粥對(duì)于鞏固腸胃健康是很有幫助的，尤其是一些平時(shí)飲食不當(dāng)，腸胃經(jīng)常不適的朋友，更應(yīng)該多多進(jìn)食上文中所介紹的這幾種養(yǎng)生粥，常吃這些養(yǎng)生粥，可以緩解胃寒胃脹等多種癥狀，養(yǎng)生效果絕佳！
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