冬季胃病高發(fā)
急、慢性胃炎,消化性潰瘍在冬季高發(fā)。張世能解釋,天氣轉(zhuǎn)冷,人體受到冷空氣刺激后,胃酸分泌會增多;還有胃病患者的易感人群,一向飲食不規(guī)律的生活方式,造成氣溫一下降,潰瘍就容易舊病復(fù)發(fā)的情況。一般來說,急性胃炎是由多種原因引起的急性胃黏膜炎癥,其中,急性幽門螺桿菌感染引起的胃炎和急性糜爛出血性胃炎較為常見。而慢性胃炎則包括慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎和特殊類型胃炎,其中慢性淺表性胃炎是最常見。
另外,消化性潰瘍是指胃腸道黏膜被胃酸和胃蛋白酶等自身消化而發(fā)生的潰瘍,人們所熟悉的胃潰瘍和十二指腸潰瘍是最常見的消化性潰瘍。其中,在消化性潰瘍的并發(fā)癥中,消化道出血和穿孔在冬季尤為高發(fā)。“消化道出血可表現(xiàn)為黑便、血便、嘔咖啡樣物等,嚴(yán)重者可出現(xiàn)失血性休克,而消化道穿孔可表現(xiàn)為突發(fā)上腹劇烈疼痛,不能忍受,活動受限等。”張世能提醒,不少消化性潰瘍的患者并沒有腹痛等典型的癥狀,而是以黑便等消化道出血表現(xiàn)為首診原因,需要盡快就醫(yī)。
有些藥很傷胃
張世能介紹,應(yīng)激是引起冬季胃病高發(fā)的原因之一。每逢歲末,年輕人們忙著沖業(yè)績,“壓力山大”,工作緊張、進(jìn)餐不定時,在長期應(yīng)激狀態(tài)下,造成胃黏膜屏障的損傷,從而引起胃病。所以,建議在沖業(yè)績的同時,勞逸結(jié)合,放松心情,合理安排作息時間和進(jìn)餐時間,堅持鍛煉,有了強壯的體魄。
此外,有些藥物也很傷胃。如非甾體消炎藥,冬季容易感冒,感冒后自己隨便吃一些感冒藥。但很多感冒藥中含有對乙酰氨基酚,十分傷胃。所以感冒后,不要隨意自行服用感冒藥,可向醫(yī)生咨詢,并避免空腹服用。還有阿司匹林,許多冠心病的老年人需長期服用,易損傷胃黏膜,建議向相關(guān)??漆t(yī)生咨詢,同時服用保護(hù)胃黏膜藥物。
注意合理養(yǎng)胃
所以,冬天要養(yǎng)好胃,警惕相關(guān)并發(fā)癥。張世能提出日常在飲食上要注意以下幾點———
避免暴飲暴食:冬天人們愛打火鍋,但火鍋吃多了不易察覺,易造成暴飲暴食,過后,胃病就隨之而來。因此,每餐量均衡十分重要,不要過飽或餓著,七分飽剛剛好。此外,蔬菜、水果、谷物和肉類要搭配均衡。
戒煙戒酒:煙草能使胃酸分泌增加,同時使幽門括約肌張力減低、膽汁反流,破壞胃黏膜屏障。因此,長期大量吸煙易引起消化性潰瘍,且不利于潰瘍的愈合。而酒精可直接破壞胃黏膜屏障,引起急性糜爛出血性胃炎。
濃茶咖啡不可長期喝:老年人喜歡喝茶,不少年輕人喜歡喝咖啡,不是說一點都不能喝,但要注意量和度。長期飲濃茶咖啡易引起胃黏膜的反復(fù)損傷,因此飲用時要適度。
(責(zé)編:帆帆)