昨天從醫(yī)院了解到，最近像魏小姐這樣的“郁悶族”越來越壯大，在連陰天后出現(xiàn)悲觀、焦慮、失眠、有自殺傾向等心理癥狀而到醫(yī)院就診的“心病”患者，至少增多了20%。
27歲的魏小姐生性溫柔，一直是親友同事眼里公認(rèn)的“好脾氣”。但就是這樣一位“老好人”，最近脾氣變差了。前幾天，她讓同事幫忙拿些打印紙，同事忙得忘了，這一下魏小姐就惱了，斥責(zé)同事“小氣，這點(diǎn)忙都不肯幫”。更讓同事驚訝的是，最近幾天她經(jīng)常說“別惹我，煩著呢!”一向溫柔的魏小姐，這是怎么了?
“這些就是典型的抑郁狀態(tài)，或者叫抑郁體驗(yàn)，最近心理門診上常常遇到，比前段時(shí)間至少多出了兩成，多是三四十歲的中年人，女性比男性要多。”南京腦科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科副主任醫(yī)師陳建國(guó)說。
心理門診醫(yī)生介紹，最近連續(xù)陰雨天日照少是催生“郁悶族”的主要原因。
怎么來應(yīng)對(duì)心理上的郁悶?zāi)?除了每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，專家還介紹了一些解郁忘憂的方法：聞蘋果香味，會(huì)幫助疏解郁悶，提神健腦。除了蘋果，橙子、柚子，以及薄荷香味、茶香味等也具有類似的效果。
(實(shí)習(xí)編輯 陳奕璇)
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