更年期抑郁癥心理治療的方法有哪些

更年期是女性都要經(jīng)歷的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)階段，由于女性身體素質(zhì)的不同，所表現(xiàn)出現(xiàn)的癥狀也有很大的區(qū)別，抑郁癥是更年期比較常見(jiàn)的一種疾病，患上抑郁癥是一種比較痛苦的事情，精神的壓力會(huì)增大，那么更年期抑郁癥心理治療的方法有哪些呢?下面我們就來(lái)看看文章的介紹。

更年期抑郁癥心理治療的方法如下：

早期特征為生理和心理異常，前者表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部潮紅、四肢麻木、食欲減退、胃腸功能紊亂、便秘、月經(jīng)紊亂和性功能減退;后者表現(xiàn)為敏感、多疑、煩躁、易怒、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中等。隨著病程的延長(zhǎng)，以及病情逐漸加重，更年期抑郁癥還可以表現(xiàn)為情緒憂郁、坐立不寧、搓手頓足、惶惶不安、計(jì)較小事、消極厭世等等。

對(duì)于更年期抑郁癥心理治療很重要，因?yàn)橹С中孕睦碇委煂?duì)疾病的好轉(zhuǎn)與康復(fù)十分重要。要讓患者了解疾病的性質(zhì)，使患者認(rèn)識(shí)到更年期是一個(gè)人從成熟到衰老的轉(zhuǎn)折時(shí)期，是一種自然規(guī)律。既然經(jīng)檢查未發(fā)現(xiàn)異常，就應(yīng)認(rèn)識(shí)自己的各種感覺(jué)只不過(guò)是自身正常生理變化過(guò)程的表現(xiàn)，從而解決患者不必要的思想負(fù)擔(dān)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

另外，還要引導(dǎo)患者傾吐出致病的因素和內(nèi)心的苦悶，幫助他們分析自己的認(rèn)識(shí)和客觀現(xiàn)實(shí)之間的差距，做到說(shuō)話做事有依據(jù)。對(duì)于個(gè)人的生活事件，要冷靜分析，切勿感情用事。要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)文體活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我放松，經(jīng)常參加必要的社交活動(dòng)，使生活豐富充實(shí)。

以上就是更年期抑郁癥心理治療的方法介紹，相信大家已經(jīng)了解了吧。當(dāng)然，更年期抑郁癥的治療方法還有很多，比如說(shuō)藥物療法、中醫(yī)療法和飲食療法等等，這要根據(jù)患者的實(shí)際情況，由專業(yè)的醫(yī)生做出選擇，從而形成治療方案。

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