抑郁癥患者的食療方法?這是抑郁癥患者們都十分關(guān)心和在意的問題,所以針對(duì)大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下,接下來大家就來聽聽小編對(duì)這一問題做的簡單的介紹吧!
抑郁癥的食療辦法一、在飲食上多食一些富含維生素b6、鐵和鈣較多的食物:常見的有魚肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等,由于這些食物中含有的豐厚維生素b6、鐵和鈣能協(xié)助身體所貯存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部獨(dú)一的燃料,能協(xié)助人體維持旺盛精神和消弭焦慮。
抑郁癥的食療辦法二、多食紅色食物:所謂紅色食物就是指這些食物中含有豐厚的β胡蘿卜素、自然鐵質(zhì)和番茄紅素,由于這些緣由有助于減輕疲倦,并且有驅(qū)寒作用,能夠令人肉體振作,加強(qiáng)自信及意志力,使人充溢力氣。常見的紅色食物包括有蘋果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、西瓜等,都對(duì)抑郁癥患者的病情康復(fù)有協(xié)助。
抑郁癥的食療辦法三、茶療法:抑郁癥患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龍眼肉任選2-3種泡茶,既便當(dāng)又實(shí)惠有效。其有疏肝解郁,理氣寬中,清瀉肝火,補(bǔ)心安神,養(yǎng)血益脾之功。
抑郁癥的食療辦法四、甘麥大棗湯:準(zhǔn)備甘草10克,浮小麥30克,大棗6枚,放入兩碗清水中煎至一碗,去渣飲湯,連服5~7天,適用于幻覺、煩燥不安、失眠、潮熱盜汗等患者。
抑郁癥的食療辦法五、天麻燉豬腦:準(zhǔn)備天麻10克,豬腦1付,清水適量,隔水蒸熟服用,每日或隔日一次,連用5~7次。適用于眩暈眼花、頭昏痛、耳鳴、及兼并有高血壓、動(dòng)脈硬化的患者。
抑郁癥的食療辦法六、百合雞子湯:準(zhǔn)備百合60克,加水3碗煎至2碗,取雞蛋2個(gè),去蛋白,將蛋黃攪爛,倒入百合湯內(nèi)攪勻,煮沸,加冰糖適量調(diào)味,分2次一日服完。適用于七上八下,心煩少寐,頭暈?zāi)垦?,手足心熱,耳鳴腰酸背痛等患者。
抑郁癥的食療辦法七、蟲草燉水鴨:準(zhǔn)備水鴨1只,去內(nèi)臟洗凈,將冬蟲夏草10克,放入水鴨腹內(nèi),縫好切口,加水適量燉熟,用鹽、味精調(diào)味,佐餐食用。適用于久病體虛,食欲不振,失眠,陽痿,遺精等患者。
大家聽了以上小編對(duì)抑郁癥患者的食療方法的介紹以后你清楚了嗎,希望通過小編的介紹以后能為你帶來幫助哦,如果你想了解更多的話,可以咨詢一下我們有問必答網(wǎng)的在線專家哦!
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