醫(yī)院治療焦慮癥的方法有哪些呢

有些人患了焦慮癥以后總是會出現(xiàn)坐立不安的現(xiàn)象如果有事情想不通的時候就會拼命的想，就算是自己的心理非常的痛苦但是還是控制不住的去想這件事情，所以這個時候我們一定要試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如說找一本喜愛的書看看，提到焦慮癥，相信有很多的朋友對此是有一些認識的，當焦慮癥出現(xiàn)之后會給患者帶來十分嚴重的傷害，大家需要清楚的了一些此病的治療辦法才行，從而給朋友們應對這種疾病帶來一些幫助，來看盾相關(guān)的治療辦法會有哪些呢。

焦慮癥的治療辦法：

1.增加自信，由于對自身缺乏自信，患者通常會對自己完成和從事的事情報懷疑的態(tài)度，盲目夸大自己失敗的可能，從而產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。因此，增加自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先對自己有自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。

2.自我松弛療法，焦慮癥患者經(jīng)常會陷入緊張、焦慮的情緒而無法自拔。自我松弛療法就是讓患者從這種緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

3.自我反省療法，有些焦慮癥的產(chǎn)生是由于患者對某些情緒體驗或欲望極度的壓抑，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識當中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

4.自我刺激療法，有些焦慮癥患者腦中總是胡思亂想，坐立不安，對一件事百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。

焦慮癥的病因：

1、遺傳因素：焦慮癥的發(fā)作跟遺傳有一定的關(guān)系，從大量的焦慮癥患病情況上來看，焦慮癥的發(fā)作跟家族遺傳是有一定關(guān)系的，而且與患者的血緣關(guān)系越近，焦慮癥的患病率也是越高的。

2、性格因素：不良的性格特征，也是會引起焦慮癥發(fā)作的，對身體不適容易緊張、焦慮產(chǎn)生自卑、自信心不足，膽小怕事，謹小慎微等不良性格因素，對焦慮癥的形成也是有很大作用的。

3、社會環(huán)境因素：對于長期處于緊張工作環(huán)境和生活環(huán)境的人來說，為了能夠更好的適應環(huán)境，不得不打起十二分精神，大腦神經(jīng)也是一直處于緊張狀態(tài)的，長期這種精神狀態(tài)，也是容易導致焦慮癥發(fā)作的。

4、精神心理因素：遭遇一些重大生活事件時，如親人離去、天災人禍、朋友背叛、家庭糾紛等等，給人的精神心理狀態(tài)造成極大的沖擊，特別對于一些心理承受能力較差的人來說，更是容易出現(xiàn)焦慮癥的癥狀的。

認識到了上面的知識之后，大家認識到了焦慮癥的有效治療方法有哪些了，焦慮癥的出現(xiàn)讓我們的內(nèi)心焦慮，并且影響到了我們的正常生活，希望朋友們多去了解關(guān)于此病的知識，必須要將此病的治療方法了解透徹，方便我們進行疾病的應對。

（責任編輯：zxwq）