神經衰弱按摩治療主要是通過按摩,反射性地影響神經中樞的功能,從而使神經中樞的興奮和抑制過程恢復平衡,達到緩解神經衰弱癥狀的目的。神經衰弱按摩有很多種,每個患者可以根據(jù)自身的情況采取適合自己的按摩方法。下面,我們給大家介紹一些常見的神經衰弱按摩方法,以供大家選擇。
神經衰弱按摩方法
五指拿頭:五指張開,由前額部至后項部,用力捏拿數(shù)十次。
點攢竹、揉前額、按揉百會:取坐位或臥位,先用雙拇指抵住攢竹穴(眉頭凹陷處),慢慢用力,約1分鐘,以局部有酸脹感為宜;繼而用大魚際揉前額部,約2分鐘;最后雙中指在百會穴(頭頂正中心)處用力揉捻約1分鐘。
按頭:每晚臨睡前半小時先擦熱雙掌,然后將雙掌貼于面頰,兩手中指起于迎香穴,向上推至發(fā)際,經睛明、攢竹等穴,然后兩手分開向兩側至額角而下,食指經“耳門”返回起點,如此反復按摩30~40次。
捏脊:俯臥,他人從腰部開始,捏緊背部皮膚,一松一緊,向上行走,重復操作10次左右。
搓胸:取盤膝坐位,用右手平貼右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次;然后左手平貼,自左肋部搓至右肩部,共30次。
揉腹:取盤膝坐位,用一手掌疊于另一手掌上按于腹部,以肚臍為中心,先順時針方向揉腹30次,再逆時針方向揉腹30次。
摩腹:取仰臥位,兩手掌相疊,以神闕穴(肚臍)為圓心,在中腹、下腹部,沿順時針方向摩動,以腹內有熱感為宜,約2分鐘。
抹腰:取盤膝坐位,兩手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如發(fā)現(xiàn)壓痛點,可用手指在局部按壓20~30秒鐘。
揉膝:取坐位,兩手按于兩膝臏骨上,由外向內揉動30次,然后再由內向外揉動30次。揉動時手不離開皮膚,輕度用力,膝部感到舒適即可。
按揉三陰交:取坐位,彎腰,用雙手拇指分別抵住雙三陰交穴(內踝上3寸處),用力按揉2分鐘。
搓腳掌:取坐位,用左手握左踝關節(jié),右手來回搓左腳掌(足底前半部)30次,然后右手握右踝關節(jié),左手搓右足掌30次。
以上列舉的是一些比較常見的又相對簡單的神經衰弱按摩方法,希望廣大患者根據(jù)自身情況選擇使用。另外,專家提醒,只靠神經衰弱按摩是不能夠完全治愈神經衰弱的,患者必須要進行必要的心理咨詢和心理治療,并輔以藥物治療等其他療法,才能夠徹底治愈神經衰弱。
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