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保持身心健康防抑郁妙招(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-06 09:21:59      來源：久久健康網(wǎng)
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如今社會(huì)中抑郁癥已經(jīng)并不罕見，由于抑郁癥而自殺的報(bào)道經(jīng)常見諸報(bào)端，日常生活中很多男人都可能由于過大的工作壓力出現(xiàn)這樣那樣的不順心之事，往往會(huì)令心情變得抑郁起來，這會(huì)對(duì)男性身心

如今社會(huì)中抑郁癥已經(jīng)并不罕見，由于抑郁癥而自殺的報(bào)道經(jīng)常見諸報(bào)端，日常生活中很多男人都可能由于過大的工作壓力出現(xiàn)這樣那樣的不順心之事，往往會(huì)令心情變得抑郁起來，這會(huì)對(duì)男性身心健康構(gòu)成很大隱患。那么如何防止抑郁發(fā)生呢？下面小編給大家介紹幾種簡(jiǎn)單的方法，大家不妨一試哦！

重讀信件再次閱讀故人的信件，有時(shí)會(huì)按捺不住激動(dòng)的心情，眼淚奪眶而出，遇到這種情況不必強(qiáng)行抑制，可做深呼吸數(shù)次，待情緒平靜后，把信中內(nèi)容反復(fù)閱讀，這樣可以減輕心頭的思念之情，且易銘刻在心。以后當(dāng)遇到不順心之事時(shí)，可從記憶中搜索出來，得到一點(diǎn)慰藉。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 如何防止抑郁

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