生活中，有不少人會有拖延的習(xí)慣，總是把事情往后拖，這是一種心理問題的表現(xiàn)。這種拖延癥對人的生活、工作、學(xué)習(xí)都會帶來毀滅性的影響，所以有拖延習(xí)慣的人要及時改正。專家表現(xiàn)，拖延成癮或是抑郁癥癥狀。
拖延癥背后的原因： 1.工作統(tǒng)籌能力差 有些人拖拖拉拉是因?yàn)樽约旱慕y(tǒng)籌能力差，不善于利用時間，一會做這個一會做那個，所有事都做不完。“這類人改善的方法是提高工作效率，把待做的所有事情按輕重緩急排個序：第一時間處理緊急且重要的事情；再處理緊急但不那么重要的事；接著處理重要不緊急的事情；最后處理不重要也不緊急的事情。”何日輝建議道。 2.害怕困難 還有的人追求完美，對要做的事情有抗拒心理，害怕一開始做就會面對各種困難，讓自己煩惱，于是選擇逃避，能拖就拖，這就需要調(diào)整心態(tài)，做足準(zhǔn)備。 3.不懂拒絕 還有一種拖延是不懂拒絕造成的。這是性格使然，有些人不懂拒絕又好面子，但自己不一定有能力完成某件事，只能一拖再拖。“這類人過于想獲得他人認(rèn)同，挽救的招數(shù)是不要過度壓抑自己，要多表達(dá)自己的感受。
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