自閉癥，是廣泛性發(fā)育障礙的代表性疾病。因此自閉癥患者應(yīng)受到社會各界人士的廣泛關(guān)注以及應(yīng)給予他們更多的關(guān)愛。但必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是：自閉癥不止發(fā)生在個人身上，在職場中發(fā)生的可能性也許會更大!因此，人們更應(yīng)該對此具備警惕心理。那么，當(dāng)職場自閉癥真的降臨在你的身邊，該怎么辦呢?
針對此類問題，相關(guān)專家提出以下幾點(diǎn)：
1、調(diào)整呼吸，放松自己
學(xué)會利用呼吸方法調(diào)整自己的心態(tài)，達(dá)到全身心的放松狀態(tài)。可以在一個安靜的地方，盤坐，慢慢的調(diào)整呼吸，讓自己的平靜下來。當(dāng)一個人從頭到腳的全身的放松之后，可以打開自己的潛意識，體驗(yàn)到心靈的寧靜狀態(tài)，同時可以放下一切的羈絆，保持輕松狀態(tài)。
2、適當(dāng)?shù)淖晕曳词?/P>
當(dāng)察覺到自己有“自閉癥”的傾向的時候，要認(rèn)真的審視自己，為什么會產(chǎn)生這樣的情況。是因?yàn)閴毫μ罅?還是因?yàn)閮?nèi)心的自卑心理呢?抑或是對于工作上的不滿情緒呢?適當(dāng)?shù)淖晕曳词≈?，可以讓自己對自己有更多的了解，然后有針對性的做出一些處理和調(diào)整。
每個人都必須有一個目標(biāo)，沒有目標(biāo)的人往往很難在人生的道路上有很好的發(fā)展，云里來霧里去的人生也更容易產(chǎn)生壓力。外界環(huán)境并不是壓力的來源，真正的壓力來源于個體不合理愿望和外界互動的結(jié)果。給自己訂立一個實(shí)際的目標(biāo)，清楚知道自己內(nèi)心的真實(shí)的需求。
3、修改和同事之間的關(guān)系模式
人的負(fù)面的標(biāo)簽很多時候都是在一個環(huán)境中被標(biāo)簽上的，即使不是正確的，時間長了也很容易被認(rèn)定為是真實(shí)的。避免成為辦公室里的“邊緣人”，就需要從同事的關(guān)系修改上開始。工作中可以適當(dāng)?shù)南蛲戮戎⑶以诘玫搅藥椭?，要讓對方了解到自己的感激，還可以慢慢的讓同事們感覺到他們對你來說是非常的重要的，建立起互相的信任感。辦公室中的關(guān)系也會慢慢的緩和起來。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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