為什么有些人特別容易發(fā)胖 這些性格就是誘因

 在我們的生活當(dāng)中大家會發(fā)現(xiàn)，有些人其實飲食沒有什么特別之處，一家人都很瘦，他卻顯得很胖，這到底是為什么呢?其實這和人們的性格是有著直接的關(guān)系的，容易發(fā)胖的性格有哪些呢？接下來我們就一起來詳細的了解一下，如果你是這種性格的話，就要引起足夠的重視了。

容易發(fā)胖的性格：

1.貓頭鷹人格。晚睡的人通常會令“瘦體素”下降，于是會增進食欲，尤其是愛吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。專家認為這一類人應(yīng)當(dāng)下午開始便不喝咖啡，而且晚上過了9時一定不可進食。

2.完美主義者。這種人最大的問題是對自己的體重經(jīng)常有不切實際的期望，所以反而常常不能夠保持體重達標(biāo);精神科醫(yī)生更發(fā)現(xiàn)，飲食失調(diào)癥很多時候都跟病人不斷要求完美有關(guān)。應(yīng)付這種性格的方法是不要制定“目標(biāo)”而制定對自己的“每周要求”，如：不要求自己減十五磅，改而要求自己每星期做四次有氧運動。

3.樂善好施者。研究發(fā)現(xiàn)，有強烈同理心及熱心助人的人，往往由于容易感受到別人的不快，故亦很容易通過進食抒懷。解決方法是當(dāng)不開心的時候，嘗試寫下自己的感受，以避免吃零食。

4.壓力愛好者。喜歡與人相爭，很容易分泌大量皮質(zhì)醇而變胖。專家指出，要求這一類人減少爭勝心的難度甚高，倒不如在他們感到成功與勝利后，切戒以飽餐一頓來獎勵自己。

給肥胖型人格者的建議

擁有這些“肥胖人格”中最胖的一成人，平均會較同一類人當(dāng)中“身體體重指數(shù)”最小的那一成人相差二十四磅，換言之，即使你擁有“肥胖人格”，你只要用心改變性格上的缺陷，可以減輕體重約十公斤。

原來性格對自己的影響有那么的大，甚至?xí)绊懙揭粋€人的體重呢，所以保持好自己的性格也許就可以讓你控制自己的體重啦!

其實每個人的體型和性格有著很大的關(guān)系，這是人們健康生活的關(guān)鍵，為了你的幸福和美好生活，我們應(yīng)當(dāng)更多的關(guān)注容易發(fā)胖的性格，其實在平時的生活中，我們應(yīng)當(dāng)更多的端正自己的態(tài)度，另外，在生活中應(yīng)該保持運動的好習(xí)慣，只有運動才會讓你的生活更加的健康。